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四款自制决明子减肥茶，快速减脂、缓解便秘

决明子为豆科一年生草本植物决明或决明的干燥成熟种子。 决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经； 可润肠通便、降脂明目大黄速效减肥，可治疗便秘、高血脂、高血压等。 可清肝明目、利尿通便、具有通便作用、降低血压、血脂。 它还具有减肥的功效。

决明子减肥茶减肥原理

决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效。 除糖类、蛋白质、脂肪外，还含有甾体化合物、大黄酚、大黄素等，以及人体必需的铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等微量元素。人类的身体。 其所含的大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压等作用，并有一定的抗菌、抗炎作用。

喝决明子泡水是非常有效的保健减肥方法。 决明子具有降脂、通便作用。 只要每天喝10克左右的决明子泡水，就可以抑制体内脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。 坚持服用决明子茶可以达到全身消除脂肪的效果，不影响饮食和身体健康大黄速效减肥，还可以达到减肥的目的。

1 荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶3克、决明子6克、大黄3克、何首乌3克、扁豆3克、台台花3克。

用法：用开水代茶冲泡。

功效：减肥降脂，润肠通便。 适用于肥胖、便秘等。

2 菊花山楂决明子茶

材料：菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克。

做法：将所有材料一起放入杯中，用沸水冲泡。 浸泡半小时，每日饮用数次。

功效：促进消化，增加胃肠蠕动。

3 七菊决明子茶

材料：枸杞10克，菊花3克，决明子20克。

做法：将所有材料放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后即可饮用。

功效：枸杞养颜，菊花清热。 长期饮用可以帮助排除体内毒素、控制食欲、减少脂肪堆积。

4 决明子绿茶

材料：决明子、绿茶各5克。

做法：将决明子用小火炒至香气四溢，取出放凉，将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入开水浸泡3-5分钟即可饮用。 喝的时候加水，直到味道淡为止。

功效：清凉润喉、清热平肝、降脂血压、润肠通便、解毒。

尖端

1、决明子茶的原料。 生决明子以干燥、颗粒均匀、饱满、光滑、呈黄棕色为宜。

2决明子茶需要炒决明子。 该信息摘自妙玉堂决明子茶的炒制过程。 将决明子用手洗净，放入锅中炒至微香。 把它们拿出来让它们冷却。 火候需要控制好，才能让决明子的味道好。 活性成分不会流失。

3、决明子茶以杂质少、清香淡雅为最佳品质。 购买时要注意辨别。

决明子减肥茶的注意事项

最佳适用人群：30岁以下的白领，常因娱乐、饮食、工作压力等因素而出现体温过高的情况。 他们容易出现口苦、口臭、烦躁、饥饿、经常便秘、小便黄等症状。 。 从中医的角度来看，除了消脂、利尿之外，清热也是非常关键的一环。 清热对于恢复人体正常的新陈代谢非常有帮助。 经常饮用这款自制的决明子减肥茶，可以起到很好的改善调理的作用。

决明子性寒凉，有止泻、降血压的功效。 脾胃虚寒、脾虚泄泻、易腹泻、胃痛、低血压的患者不宜食用。

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