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闲暇时，无意中看到一个女孩，瘦了30斤，却只用了一块生姜。 一开始真的很难相信。 后来和她私聊后，我才知道生姜的减肥功效有多大。 对于不会站立的女性来说，这确实是一个很好的减肥方法。 下面就和大家一起来看看她的减肥方法吧。

方法一：用生姜水擦身体（局部减肥）

将新鲜生姜打成汁，涂抹在想要减肥的部位。 然后用保护膜包住涂姜的地方，并做一些轻微的动作。 45分钟后，取下保护膜并洗澡。

方法二：温姜浴

你不妨自制一个台湾姜浴。 泡完后，你会从头到脚都暖和起来。 姜浴的灵魂是姜精。 方法是将生姜切成薄片，在阳光下或阴凉处晒干3至4天，然后加水煮至原状。 水量一半就够了，滤去残渣的姜水。 洗澡时加入适量生姜水。 洗完澡后，血液流动顺畅，面色变得红润。

方法三：姜红茶减肥

从中医角度来看，生姜和红茶都具有温经作用。 生姜和红茶可以增强身体新陈代谢，增加脂肪燃烧率姜怎样减肥，促进消除过去因暴饮暴食而积累的废物。 当然是和晚餐一起吃，之后就不要再吃任何东西了。 喝姜红茶。 建议饭后和饭前喝姜红茶。

方法四：姜醋浴减肥

将煮好的生姜、米酒、醋放入盛有温水的浴缸中（水温约为40至42度）。 洗澡时水位不要超过胸部高度。 浸泡5分钟，休息2分钟。 如果连续这样做5次，就会产生大量的排泄。 出汗可以刺激血液循环。 除了减肥美白之外，还可以收紧松弛的皮肤，治疗背痛。 每周浸泡一次，每次30分钟就足够了。

除了以上简单的生姜减肥方法之外，瘦瘦还为大家准备了一些生姜饮食和减肥方法！

食谱1：生姜蜂蜜水（42卡路里）

将1汤匙蜂蜜姜片放入杯中，然后倒入200毫升热水并混合。

食谱2：蜂蜜姜面包（201卡路里）

将切片面包放入平底锅中烤3-4分钟，然后将切片蜂蜜姜铺在上面即可食用。

食谱3：蜂蜜姜汁酸奶苹果（172卡路里）

苹果洗净切块，保留果皮姜怎样减肥，放入耐热容器中，然后加入蜂蜜和姜片混合，放入微波炉加热2分钟，取出，然后盖上搭配无糖酸奶。

食谱4：蜂蜜姜奶（169卡路里）

将200毫升牛奶倒入杯中，微波炉加热2分钟，取出，加入1汤匙蜜汁姜片，搅拌均匀。

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