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女星快速减肥的8个秘诀

赵伟

赵薇表示，拍摄《北京姐妹花》时，她正处于青春期。 那时候的她很讨厌别人夸她可爱，一听就想哭。

因为这意味着她胖了，这让她在刚刚接触影视圈的时候显得极其自卑。 她并不富有，从来不敢尝试减肥药。 她总是吃得少，但收效甚微。

尝试多种减肥方法

推脂肪

走红后，赵薇一度喜欢上了除脂的方法。 虽然现在已经不再使用，但赵薇认为，除脂仍然是一种非常有用的减肥方法。

由外向内的按摩，可以使全身的肌肉活动起来，燃烧脂肪，尤其是小腹，对于减肥（均衡营养、增肌）最有效。

此外，赵薇坚持游泳、难度不大的时候就做仰卧起坐，还练习瑜伽来调节身心。

女星快速减肥的8个秘诀

爱丽儿 爱丽儿

有着嘟嘟脸、容易发胖体质的林依晨脸部瘦身运动，无奈之下只能像大多数女孩一样，把减肥作为一生的事业，并不断为之奋斗。 所以说到如何减肥，以晨比谁都清楚！

红薯营养早餐

以晨每次来大陆，一定要吃一顿早餐——蒸红薯。 几乎每天早上，以晨都会让助理帮她打豆浆，然后和蒸红薯一起吃。

红薯和豆浆营养丰富，不会让人发胖。 对保健和减肥很有了解的一辰说：红薯可以排毒，还能让人有饱腹感。 都是非常好的保健和减肥食品！

吃酵素

为了瘦下巴，以晨坚持禁食21天。 但亲爱的报友们，请不要效仿……

依晨虽然没有吃任何东西，但是她一直在吃高蛋白酵素和营养补充品。 经过21天的减肥，以晨成功减掉7公斤！ 拍照时，她还主动选择短裤，并笑称：现在减肥了，终于可以穿短裤了！

运动减肥

Ariel爱丽儿以前每天都会早起去瑜伽馆做瑜伽脸部瘦身运动，有时她也会去健身房锻炼身体。

两个月下来，以晨不仅体重减轻了很多，而且肤色也变得红润了许多。 看来运动减肥还是值得点赞的~不仅减肥还可以美容！

女星快速减肥的8个秘诀

林心如

很长一段时间，她都是一张圆圆的娃娃脸。 为了保持美丽，林心如想了很多招数，甚至还使用了矿泉水。 每当Ruby Ruby增加一点体重时，就会完全表现在她的脸上，而她的手臂往往是容易发胖的部位。 这对于经常要穿着礼服出席各种宴会等重要场合的她来说是非常麻烦的。

后来林心如终于找到了瘦手的秘诀。 她每天用矿泉水当哑铃来减肥。 每天举起100次左右，就能让她的手臂变瘦，短短两周就可以看到效果。

最值得关注的是，由于矿泉水随处可见，使得这种减肥运动成为可能。 在车上，拍戏的时候，她花了一点时间练习，跟肥胖说“再见”。 林心如自然高兴。

女星快速减肥的8个秘诀

刘亦菲

身高1.67米的刘亦菲，身材优雅曼妙，皮肤像婴儿一样脆弱。 虽然脸有点圆，但是身材还是不错的。

多吃水果，多喝汤

“我对食物的要求很低，吃饱就行。我对食物从不挑食，工作的时候能吃什么就吃什么。” 而妈妈做的饭菜，永远都是她的最爱。

她特别强调要多吃水果、多喝汤。 女人是水做的，所以补水对于女人来说永远是必须的。 “什么汤我都喜欢喝，包括泡面汤。”

至于她曾经喝过的滋补汤的名字，刘亦菲并没有特别关注，所以她无法与读者分享。 她相信所有的汤都对人有益。

另外，一有空闲时间，刘亦菲就会和妈妈一起去游泳池游泳。 在日本训练期间，她几乎每天都游泳。

“因为唱歌需要肺活量，游泳对此非常有好处。” 游泳对于塑造身体线条的作用不可忽视。 游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

女星快速减肥的8个秘诀

安以轩

安以轩是那种即使化浓妆，依然让人有一种说不出的纯真感的女演员。 在首张专辑《我是天秤座》中，现代舞风格的《小脸进行曲》彻底颠覆了安以轩的乖乖女形象，向大众展示了她的瘦脸技巧。

安以轩每天起床后，也会做一些简单的事情，比如用冷水洗脸20-30秒，以增强血液循环；

她的模特朋友还把脸贴进冰箱的冷藏室一分钟，说这样可以把面部废水排出来，收紧皮肤。 如果你不怕冷，也可以尝试这个。

使用一些含有咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的护肤品，可以加速面部脂肪的代谢，排除面部多余的水分，收紧皮肤，防止皮肤下垂。

特别要注意晚上8点以后不吃不喝，不熬夜，保持良好的生活作息，以免给肾脏带来负担。

相对而言，早上起床后应尽可能多喝水。 用水稀释体内多余的盐分，可以促进身体快速排出水分。

女星快速减肥的8个秘诀

大S

建议瘦脸注射和按摩。 大S的脸也更圆更大了。 无论如何，这不是锥子脸。

大S在《美容王2》中介绍，很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针。

什么是瘦脸针？

据专家介绍，“肉毒杆菌毒素”就是我们俗称的“瘦脸针”。 它的原理是阻断神经，放松肌肉，麻痹过度发达的肌肉，从而达到缩小脸型的效果。

其作用是使咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。 不过，“瘦脸针”可能会有副作用，比如影响面部表情。

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