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感冒时吃生食可以改善体质吗？ 错误的！

总有一些人鄙视感冒，认为这是小病，不吃药就能克服。 有些人甚至认为忍受小病可以增强抵抗力。 这都是错误的认识。 中医经常用一句话来形容感冒——“速看伤寒”，意思是感冒病情变化很快，一不小心病情可能会加重。 因此，面对感冒时，一定要引起足够的重视，切勿轻视。

在门诊，我们经常会遇到病人说感冒总是不好。 他们白天感觉良好，但晚上却发低烧。 经询问，发现患者“不听话”，未痊愈就停止服药。 服用中药可以帮助身体祛邪，同时提高正气。 应遵照医生指示服用直至身体康复，以免病情复发。

那么哪些人群可以承受这个负担呢？ 正气充足的人，也就是抵抗力强的人，可以依靠自身的免疫力来康复，而不会“传染”疾病。 一旦出现咽痛、咳嗽、高烧等症状，就意味着病情“发生了变化”，变得更加复杂。 这个时候就已经无法处理了，需要及时就医，通过治疗来帮助人体。 痊愈。 比如外邪不解，热转内化，如果内热严重，就是“寒火”，就容易出现高烧不退或反复发烧的情况。 这个时候，麻杏石甘汤就非常适合了。 帮助人体祛除表邪、热邪。

只要吃药就不用担心生活方式？ 错误的！

对于免疫力强的人来说，感冒一般七天内可以自愈。 对于体质较弱的人来说，按照医生的处方用药，一周左右就可以康复。 但一定要保证休息好，吃清淡的饭菜，多喝热水，帮助身体对抗外邪。 不要再做熬夜、过度劳累、吃油腻食物等损害身体的事情。

很多人错误地认为，只要吃药，感冒就能痊愈。 但在生活中仍不注意，熬夜甚至通宵、吃辛辣食物或吃太多甜食等，导致病情加重或迟缓康复。 要知道，良好的生活方式是基础和前提。 持续的不良习惯只会导致恶性循环，对身体造成损害而不利于疾病的恢复。

中医认为，外邪损伤六脏，长期不良的生活方式损伤五脏。 如果外邪与内伤相结合，疾病就不容易治愈。 例如，对于久咳不愈，中医说“五腑皆咳”。 持续的剧烈咳嗽可能是由于肺热、脾虚或肾液不足所致。

清代名医徐大纯说“感冒不醒，则转为痨”，意思是感冒久不愈，就会成为虚证，导致人体阴阳失衡加剧，免疫力低下，对人体造成更大的损害。 这个时候不能只治疗感冒，还要及时、有针对性地补充不足。

如果你生病了，吃补品会好得快吗？ 错误的！

关于中医的养生进补方法，其中最重要的一条就是外邪侵入人体时不宜进补，即在感冒急性发作期不宜服用任何补品。疾病包括补药、药膳、食疗等。 因为此时服用补品相当于“闭门造车”，会导致体内外邪无法顺利排除，延长病程，加重对身体的损害。

那么是不是所有的感冒都不能治疗呢？ 大家都知道，感冒一般可分为风寒感冒、风热感冒、夏湿感冒等不同类型。其实，还有因体质虚弱引起的感冒，多见于体弱多病的人。老年人、妇女和儿童以及患有慢性呼吸道疾病的人。

体虚引起的感冒可分为气虚引起的感冒、阴虚引起的感冒、阳虚引起的感冒。 对于因体质虚弱而引起的感冒，在医生的指导下，应在缓解表象的同时，补气、滋阴、或助阳，以养体内正气，使感冒尽快痊愈。可能的。 不过，值得提醒的是，是否因体质虚弱而感冒，需要请医生诊断。 不能盲目判断然后自行服用补品，以免适得其反。

向行书，北京济仁康中医诊所主治医师

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