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立春是二十四节气中的第一个，所以古人在“立春”这天过节。 在周朝，这一天，皇帝亲自率领三宫九大臣到东郊迎春祭祀。 明清以来，人们吃蔬菜、迎土牛、沐浴蚕种、喝春茶。

立春如何养生：

在饮食保养方面，要考虑到春天阳气生时，宜吃辛辣、甘甜的食物，不宜吃酸、酸的食物。 《素问藏气法食论》云：“肝主春……肝痛急，急食甘食以解，……肝欲散，食辛食”。急以松之，用辛补之，酸泻之”。 立春过后，意味着春天来临，万物生长，充满生机。

春季养生应顺应春季阳气生发、万物始发的特点。 注意保护阳气，重在“生”字。 从性属性上来说，春属木，对应肝。 肝的生理特点，主为发泄，有志则生气，讨厌郁闷，但喜欢调节、表达。 有目的地选择一些柔肝、养肝、疏肝理气的药材和食物。 枸杞、姜黄、丹参、元胡等药材和大枣、豆豉、葱、香菜、花生等辛温的食物，具有柔韧的作用。 选择食谱。

在春季心理健康保养方面，应避免生气、忧郁，心胸开阔，乐观向上，保持愉快的心态。 同时，要充分利用和珍惜春天大自然“衰老”的时期，趁着阳气上升、万物涌现、人体新陈代谢旺盛的时机。 通过适当的调节，春阳之气得以表达，新陈代谢功能得以正常运行。

立春后，虽然气温逐渐回升，但天气仍先暖后冷。 不要着急脱掉衣服，以免感冒。 立春时，阳气生发立春的养生小常识，肝气充盈，饮食宜忌辛辣食物，喜甘润食物。 立春是病菌容易滋生的季节，应多做舒缓运动、户外锻炼，强身健体立春的养生小常识，预防“春季病”

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