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绿茶粉

【绿茶粉小贴士】绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可以消除疲劳。 绿茶含有维生素C和类黄酮。 黄酮类化合物可以增强维生素C的抗氧化作用，这种黄酮类化合物也是一种珍贵的营养品，因此对于保持皮肤美白有着不可多得的功效。 绿茶粉可用作面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘痘、促进皮肤损伤恢复； 也可添加到酸奶、酸奶或苹果汁中，以促进便秘、瘦身、减肥。

绿茶具有以下六大特点：

2、三清：清香、清口、略带青（草）味

3、三高两低：蛋白质、氨基酸、叶绿素含量高，茶多酚、咖啡因含量低

4、吸湿性

5、中值粒径：3--10微米

6、双绿色：环保意义上的绿色； 天然翠绿至深绿色，给人视觉美感

绿茶的主要成分：茶多酚、咖啡因、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素有钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30种。

绿茶有23种功效：止渴生津、清热解毒、消除疲劳醒酒、戒烟瘾、消食解腻、减肥健美、利尿通便、健胃止渴。止泻、洁牙防龋、明目清肝、净水、排毒、杀菌消炎、抑制病菌、降血压、降血脂、降血糖、防癌、防辐射、防衰老、预防和治疗心脏，增加白细胞。

【绿茶粉的神奇减肥功效】

绿茶之所以能减肥，是因为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。 维生素B1和C可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。 绿茶还可以增加体液营养和热代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。 花几分钟泡一壶香浓的绿茶，不仅滋润舌尖，还能美容瘦身！

绿茶粉加酸奶减肥效果

绿茶粉+酸奶减肥法

做法：将一汤匙绿茶粉加入200毫升低脂酸奶或养乐多中。

功效：三餐前1～2小时服用。 即使三餐正常，也能减肥！ 不过，建议用绿茶酸奶代替午餐或晚餐绿茶有减肥效果，效果更佳。

绿茶粉酸奶减肥法

做法：先将一平勺绿茶粉倒入碗中，打开一瓶乳酸菌奶（最好是稀一点的乳酸饮料，酸奶也可以），稍微倒入，搅拌均匀，然后全部倒入一瓶酸奶，就做好了。 一杯瘦身塑身美肤

“抹茶酸奶”！ 该产品不仅味道酸甜，而且营养丰富，低脂肪、低热量。

功能：由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、去浊、防止脂肪堆积，维生素B1、维生素C和茶碱能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪； 乳酸菌将牛奶中的乳糖转化为人体容易吸收的物质，有利于肠道有益菌群的繁殖。 它含有丰富的钙质，可以补充人体日常所需。 饭前喝绿茶有减肥效果，胃有饱足感，自然达到节食的效果，而且没有营养。 不平衡。

原文：果蔬百科

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