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吸烟的危害比你想象的还要大！

这些都是戒烟的理由

吸烟可谓“百害而无一利”。 很多人都知道吸烟对肺部有害。 事实上，吸烟的危害远不止于此。 肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病……很多疾病的发生都与吸烟密切相关。

吸烟不仅对吸烟者有害，而且对吸烟者周围的人也有害。

据了解，二手烟中含有大量有害物质和致癌物质，不吸烟者接触二手烟也会增加患吸烟相关疾病的风险。 而且二手烟暴露没有所谓的“安全水平”。 短期接触二手烟也会对人体健康造成危害。 排气扇、空调等通风装置并不能完全防止不吸烟者吸入二手烟。

三手烟是指吸附在人体皮肤、头发和其他组织上的烟草烟雾，包括衣服、环境、墙壁、地毯等，它可以持续释放数周甚至数月，造成更持久的危害。

二手烟、三手烟的危害不可低估。

很多人都知道烟草有害健康，却不知道烟草也对环境有害，而且这种危害还在不断增大。

据介绍三手烟，烟草的整个“生命周期”，包括种植、烘烤、生产、运输、使用以及废弃烟头的处理，都会对环境造成威胁。 烟草破坏森林、危害土壤、污染空气并消耗宝贵的水资源。 我们来看一组数据。

吸烟的危害还不止于此。 这些事实都告诉我们一件事——我们应该尽快戒烟。

很多人已经意识到吸烟的危害，但戒烟的痛苦过程往往导致很多戒烟者半途而废。 有关专家表示，烟草依赖本质上是一种致命的慢性病，​​采用科学方法是成功戒烟的关键。

戒烟，永远不会太晚

如何科学戒烟？

据了解三手烟，戒烟后虽然会出现一些戒断症状，​​但这些都是戒烟后的后遗症。 这些戒断症状在戒烟后的最初14天内最为强烈，然后逐渐减轻并消失，持续一个月左右。

吸烟的渴望通常只持续几分钟，一段时间后就会消失。 分散注意力是对抗渴望的最佳方法之一。

科学研究证明，戒烟后患各种疾病的风险会显着降低。 越早戒烟，就能越早康复。 为了健康，为了我们赖以生存的地球，让我们放下手中的香烟，一起戒烟，共同营造无烟环境。 （编辑/海报设计：冯文雅 最终审稿：陈敬超综合新华社、人民日报等媒体报道内容）

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