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但如何戒烟呢？ 这是一个难题。 下面介绍几种方法。 总有一款适合你，不妨尝试一下。

推荐六种戒烟方法

1.一次性戒烟方法

这是戒烟的最佳方法。 最重要的是对自己狠一点！ 立即戒烟，你就再也不会吸烟了。 在戒烟的过程中，你肯定会上瘾，感觉不舒服想戒掉烟什么方法最好，但只要坚持，还是可以戒掉的。

2. 逐步减少吸烟数量的方法

有人认为这种方法可以逐渐减少对香烟的渴望，但当你压力很大或非常紧张时，不妨用其他方法来转移自己，而不是吸烟。 如果你慢慢地做，你就能取得成功。

3. 辅助戒烟的方法

如果你下定决心要戒烟，戒烟后，为了保证成功，可以采用一些辅助措施，比如吃戒烟糖或者服用中药戒烟茶。

戒烟茶食谱

准备地龙9克左右，远志9克，党参8克想戒掉烟什么方法最好，鱼腥草25克左右。 每日一剂，水煎服，可辅助戒烟。

4、针灸戒烟法

我们的大拇指侧面有一个戒烟穴位，就在列缺穴和阳溪穴之间。 在这两个穴位的直线中点处，有一个小凹陷。 有些吸烟者按压时会感到明显的压痛。 这是戒烟点。

用75%酒精消毒使用针灸针的地方和戒烟点，然后将针刺入皮下约3毫米。 可以一次刺一侧穴，也可以同时针刺两侧穴，留针。 15 分钟，每天一次。

5、心理戒烟方法

对吸烟者进行心理疏导和心理调节可以取得良好的效果。

6.戒烟的中药偏方

准备一个槟榔，在上面钻一个小孔，放入一些烟油，用开水浸泡2小时左右，然后装进小袋子或盒子里随身携带。 当对香烟的渴望消失后，将其放在鼻子上闻一闻。 烟瘾大的人闻三四次就不想再抽烟了。

戒烟可能很困难。 有些人一次又一次地放弃，一次又一次。 为了健康，只要有决心，戒烟并不是什么大不了的事。 因此，来吧！ （99健康网（）特文，如需转载，请注明出处。）

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