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国家卫健委表示，我国吸烟人数已超过3亿，男性吸烟人数多于女性。 烟草与癌症、糖尿病、心血管和其他疾病密切相关。 我不会详细说明损害有多严重。 一项数据告诉您——我国每年有超过 100 万人因烟草而死亡。 有数据推测，如果不采取一些措施，到2050年这个数字将增至每年300万。

一支烟解了一份忧伤，给身体增添了一道伤痕。 尤其是老烟民的身体，不知道吸烟给身体带来了怎样的伤害。 但让老烟民戒烟是不可能的。 因此，为了身体健康，有些类型的香烟是不应该接触的。

老烟民们，请采纳这个建议！ 这4种被列入黑名单的香烟千万别碰！

类型 1：爆炸珠烟雾

想必很多人对这款名字很潮的香烟并不是很了解。 由于它更受年轻人欢迎，老烟民一般对其了解不多。 李阿民的烟蒂上有一颗香珠。 如果在吸烟前将珠子压碎，再次吸烟时就会有香气，不会让吸烟者的口腔气味太重。

不用说，香烟中的烟草存在问题。 更成问题的是“爆珠”。 这种味道的起源是由许多化学成分组成的。 高温后会发生一些反应，然后释放出一些有害物质。 ，对身体的伤害就会更大。

第二类：茶烟

这是一款与茶有关的香烟。 近年来，这款烟以帮助老烟民戒烟、还有茶香为口号进行销售。 很多人认为茶烟如果里面装的是茶叶，就不会对身体造成伤害。 事实上，情况并非如此。 茶烟里还是有烟草的，只不过是掺了一点茶而已。 另外，茶叶在燃烧时会产生一些对身体有害的粉尘颗粒。 如果吸入口中，会引起呼吸道疾病，还会导致肺部损伤、病变、癌症。

第三类：电子烟

电子烟不需要打火机、不易受潮、体积小、便于携带，并且带有和茶烟一样的“戒烟”口号。 一经推出就受到了众多烟民的欢迎。 但事实上，电子烟根本不具备“戒烟”的功能，长期吸入也会对身体造成伤害。

因为电子烟液一旦燃烧后也会含有尼古丁，并且其中会添加一些丙烯醛。 经常吸烟还可能导致重金属中毒。 如果购买假电子烟，还会有额外的风险。 电子烟在国外使用时爆炸的消息令人震惊。

类型 4：自制烟草

过去，我们国家的人们会在家里购买烟草，将其磨碎，然后装在布袋里。 当他们想抽烟时，他们会从烟斗中舀出一些，然后用打火机点燃，然后再吸烟。 这在老年男性中尤其常见。 虽然现在各种品牌、各种口味的包装卷烟比比皆是，但有些人还是喜欢自己买烟在家中用纸卷起来吸。

虽然划算，但是如果你买的烟草没有经过专业加工，也会导致烟草中混入一些有害物质，对身体造成额外的伤害。 所以还不如花点钱去市场上买正经的香烟。 ！

以上四类香烟因其对身体的危害，可以直接列入黑名单。 作为一个老烟民，你是否也有同样的感觉呢？ 为了您和家人的健康，您应该少抽烟。 因为吸烟不仅危害你的身体，你产生的二手烟也会影响家人的健康。 年轻人知道二手烟的危害，但一些老年吸烟者仍然需要更多地了解二手烟。

什么是“二手烟”，它对周围人的健康有什么影响？

二手烟是指烟草点燃时，虽然大部分会被经常吸烟的人吸入体内，但也会有一部分散发到空气中。 这样，周围的人就会吸入二手烟，而二手烟中还含有有害物质和致癌物质，相当于直接吸烟的危害。 还会增加心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等。

尤其是免疫力较差的老年人（增加老年人患慢性阻塞性肺病的风险，身体素质恶化，给子女带来不必要的精神和经济负担）

儿童（多动症、学习能力低下、支气管炎、哮喘、鼻炎、白血病风险增加）

孕妇（影响胎儿心脏、肺、消化系统、中枢神经系统的发育爆珠烟什么味道爆珠烟什么味道，增加早产、流产、畸形、唇腭裂、新生儿低出生体重的风险）。

很多人认为只要吸一根烟，过一段时间就会消散。 其实你的想法是错误的。 即使是一根烟，也会对身边的亲朋好友造成一时的伤害，烟雾也会污染家里的每一个地方。 其他地方也会产生三手烟，同样有害，所以最好在室外、远离人群的地方吸烟。

如果有坚定的信念并想戒烟，老烟民可以到医院寻求专门的戒烟门诊。 越早戒烟越好。 如果你不想戒烟，你也应该在生活中采取一些措施来减少吸烟的危害。

点烟前，请记住两件事，让您的肺部感觉更好

1：吸烟前多喝水

因为香烟点燃后，有害物质很容易吸附在口腔、气管和肺部，很容易引起不必要的疾病。 但如果在吸烟前喝一些水，可以促进身体的新陈代谢，尽早将体内的有害物质排出体外，减少一些危害，特别是对于肺部不好的人来说。

2：刚吸几口烟时，不要吞咽，而是吐掉。

由于烟草在第一次点燃时并未完全燃烧，烟雾中会有一些杂质，所以点燃后的前几口烟一定要吐掉。 由此我们还可以知道，抽烟时一定要抽到底。 不要吸到一半就掐掉，为以后再吸做准备。 这样，就会有和刚点燃香烟时一样的杂质。

总而言之，吸烟有害健康。 这些是烟盒上清楚标明的字样。 然而，面对压力和面子，老烟民总会不顾身体健康继续吸烟。 既然这是你自己的选择，那么吸烟时最好远离家人，记住2句话，减轻吸烟的危害。

参考：

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