微商网消息：

专家表示，冬季呼吸道感染的风险增加。 糖尿病患者可以通过接种流感疫苗和其他疫苗、保持手部卫生和呼吸系统防护来降低感染概率。

北京大学第一医院普通内科主任医师 董爱梅：

例如，我们一般建议老年糖尿病患者接种流感疫苗和肺炎疫苗。

对于糖尿病患者来说，寒冷的天气可能会影响血液循环，容易感到寒冷。 糖尿病还可能引起神经病变，导致糖尿病患者对温度和冷热的感知能力下降，很容易导致运动损伤。

北京大学第一医院普通内科主任医师 董爱梅：

如果您遇到这种情况，请务必小心。 例如，在运动前，如果穿鞋、穿袜子，我们应该穿一些白色的袜子或浅色的袜子，这样更容易发现脚上有没有瘀伤。 有一个专业术语叫间歇性跛行，就是运动之间发生的疼痛，休息一段时间后完全消失。 这些患者必须去医院检查，看看血管是否安全健康。

寒冷的天气也会影响糖尿病患者的血糖水平。 专家建议患者应定期监测血糖。 只有监测血糖水平，才能及时了解自己的身体状况，并采取相应的调整措施。

冬季健康饮食和科学饭后运动

有些人喜欢在冬天吃补品。 寒冷的冬季，糖尿病患者该如何管理饮食呢？ 日常锻炼要注意哪些问题？ 我们来听听专家的建议。

健康饮食对于糖尿病患者至关重要，尤其是在人们食欲往往增加的秋冬季节。 但糖尿病患者需要特别注意饮食控制，避免血糖剧烈波动。

北京大学第一医院普通内科主任医师 董爱梅：

冬天和其他季节一样，吃东西但不能太多，控制总量。 在这种情况下，糖化可以控制在更好的水平，血压也可以相对稳定。 我们被鼓励吃一些全麦食品； 我们还吃适量的肉制品，每天两三两肉。 我们增加蔬菜的摄入量，可以吃一到两斤蔬菜； 我们摄入适量的牛奶，一般来说每天300毫升的牛奶对大多数人来说是健康安全的。

天气寒冷会导致人们户外运动减少，但对于糖尿病患者来说，积极锻炼至关重要。 适当的运动有助于控制血糖水平、增强体质并保持健康的体重。

北京大学第一医院普通内科主任医师 董爱梅：

每周的运动量约为150分钟。 我们（糖尿病患者）与其他人不同。 我们许多人喜欢早上起床空腹锻炼。 但对于糖尿病患者来说，饭后运动可能更安全。 如果饭后运动，可以降低血糖； 另一方面，饭后运动不太可能引起低血糖。

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