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、春季养生，主要内容，春天，让身体与万物一起复苏，黄帝内经素问《四气调神》，“春三月，此谓发老，天地生，和”。万物繁荣，夜眠早起，光在院中行走时，鼓励慢慢地走，使意志成长。生前不杀生，给予而不夺取，奖励而不惩罚。这是对春气的反应，也是养生之道，逆则伤肝，夏则寒变，少人侍奉长辈。”，春季节气，立春，雨、春分、清明、谷雨、惊蛰、精神抑郁、眼睛干涩、消化不良、心烦易怒、失眠多梦、食欲不佳，诸病应从肝论治，肝气失调，春季养肝，“春天”三月，这叫发辰，天地生，万物昌盛。 夜眠早起，漫步庭院，发丝徐徐。 “阳春三月，此谓发辰，天地并重。生生万物兴盛。夜卧早起，广行庭院，送缓行，使你生必有生，生不杀生，施而不夺，赏而不罚，此是春气之应，也是养生之道，反之则伤肝。夏天天冷，侍奉长辈的人就少了。“存志气，生时不杀生，施而不夺，赏而不罚。” 这就是对春气的反应，也是养生之道。 若逆则伤肝。 夏季有寒变，侍奉长辈的人少。”，主要功能：藏血止泻。肝经当令：凌晨1点至3点阴气减弱，阳气增强，静养，顺应自然。（太冲穴） 失眠：胆经十一点到凌晨一点，必须休息，保持阳气。心肾不和、晚餐摄入过多，日常饮食，少酸多甜（大枣、山药、花生）健脾，1.饮食清淡春季养生肝，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，2.多食养胃阳气生发食物：韭菜、葱、姜、蒜、豆芽、种子。少吃寒凉食物：莲藕、黄瓜、茭白。3、少喝酒，多吃粥，注意补充蛋白质。 4、滋补佳品菊花：清肝明肝，枸杞：滋阴补血，调肝健脾。 花生（长寿果）：壮阳。 花生四烯酸（深海鱼油）。 免疫活性物质，抗癌，菊花茶，枸杞，花生，运动与情绪，运动，情绪。 、少生气、睡好觉、多做户外运动：爬山、放风筝、散步郊游、眺望远方：锻炼明目、养肝、按摩：梳理头发、按摩穴位（缓解春困）、多读书、养心气血畅通，肝主怒，交友，洁面，防晒，护肤，从小开始，内外兼修，皮肤按摩：疏通经络，行气活血，改善气色，春季养颜，保湿，食疗美容，海带肉汤，番茄白菜土豆汤，猪蹄黄豆，碱性食物胶原蛋白，植物雌激素，改善肤色和抗氧化，谢谢！，您的春季养生肝，希望大家能保持良好的心态，拥有一个美好的春天，2010年有一个好的开始！ ，直接删除下面的内容即可。 数据可以编辑和修改。 使用数据可以编辑和修改。 使用数据仅供参考。 实际情况具体分析。 主营业务：课件设计、文档制作、网络软件设计、平面设计与制作、广告等。以优质的服务对待每一位客户，确保客户满意！ 致力于数据挖掘、合同简历、论文写作、PPT设计、计划、方案、学习课件、各类模板等，打造全网一站式需求，感谢您的观看和下载，用户可以在a 或 , 或将其打印成胶片以用于更广泛的领域，

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