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夏季炎热，需要进补，预防中暑。

1、多喝粥

据调查，60%以上的人不同程度地患有胃肠道疾病。 肠胃疾病的治疗和保养都会通过药物来进行。 另外，小编建议大家可以通过吃粥来治疗肠胃疾病。 调理。

对于患有肠胃疾病的人来说，每天最好多吃点粥，这对自身的健康，尤其是肠胃的健康也有好处。

2、多喝汤

人们常说夏季养生汤，意思是夏天多喝汤，对身体健康非常有益。 当人出汗多、津液流失时，多喝汤不仅可以及时补充体内水分，而且有利于消化吸收。

最好喝绿豆汤。 绿豆性凉，有清热解暑的功效。

3、多吃蔬菜

天气炎热潮湿时大暑养生膳食，人们普遍喜欢吃清淡、新鲜、不油腻的食物。 绿色蔬菜不仅具有这一特点，而且还含有丰富的维生素和蛋白质。 因此，小编建议大家多吃绿色蔬菜，比如各种豆类、瓜类、香菜、白菜、茴香等，不仅可以补充营养，而且还有清热解暑的功效。

冬瓜、黄瓜、苦瓜都有很好的清热解暑作用。 可以凉吃，也可以生吃，也可以和少许瘦猪肉一起炒。

悦荟园悦湖居餐厅似乎又有新菜品消暑解暑了！

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野莲花

野莲又名水莲、长寿莲，生长在无污染的水中。 口感青嫩、爽口。 对失眠、便秘、降脂、排油有非常明显的效果。 还可以养胃。 在台湾，它被称为带来美丽和健康的珍贵蔬菜。

冰草

冰草是原产于非洲等地的盐生植物。 叶和茎上有大量大泡细胞，里面充满液体。 当受到阳光照射时，它们会变得晶莹剔透，像冰晶一样，因此得名冰草。 。

富含天然植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质。 食用后大暑养生膳食，不仅能解渴，还能补充营养盐。 它是一种营养价值很高的蔬菜。

粤汇源粤胡居餐厅的食材

都是快乐农场生产的农产品。

无论是蔬菜还是家禽

都是我们自己种植培育的绿色产品！

蔬菜不使用化肥和农药，

味道更安全！

鸡鸭都是散养的，肉质比较紧实。

和外面的鸡鸭饲料根本没法比！

健康又美味，

价格不贵。

晚餐后，还可以到悦荟园散步放松一下。

这里也是避暑度假的好去处。

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