微商网消息：

韭菜粥

材料：韭菜、白米、猪肉少许。

做法：先将白米煮成粥，然后切碎适量的韭菜，加入少许猪肉，煮一会儿即可食用。

功效：韭菜含有大量维生素A、B、C以及钙、磷、铁等物质。 韭菜粥适合腰寒气虚，以及腰膝酸软、冷的人。

牡丹知母红糖粥

成分：牡丹、桂花、防风、知母、麻黄、白米、附子、红糖。

做法：牡丹、桂花、防风各10克，知母、麻黄各6克，附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，煮成稀饭。

功效：牡丹知母红糖粥可祛风除湿止痛。 适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕气短等症状。

八宝粥

配料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合、白米等。

做法：将主料捞起洗净冬季养生八宝粥，煮至半熟，然后用文火煮至粥足够稠。 吃的时候加点糖。

功效：八宝粥具有健脾和胃、消滞减肥、益气安神等功效。

另外，它可以作为肥胖症、神经衰弱者的食疗，也可以作为日常保健健身食品冬季养生八宝粥，所以一般体质的人都可以食用。

不同的粥有不同的养生功效。 大家可以多关注一下这方面的知识。 以粥为主的饮食更有利于人体吸收。 因此，选择这种方法来帮助自己达到滋补养生的效果更加科学有效。 在选择食物时，大家可以根据自己的身体状况，正确选择这些能够帮助我们滋补、保健的养生粥。

本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。