2023-12-05 07:01:00 來源: 微商品牌网
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那么冬季孩子们应该如何养生呢? 中医认为,比较方便、适合孩子的就是药物和饮食,也就是我们常说的药物治疗。 当然,专门针对儿童的保健药物和针对成人的药物是有很大区别的。 研究原因主要与孩子本身的生理特点有关。 由于儿童器官娇嫩、形态不完整、生命力旺盛、发育较快的生理特点,日常生活中用药一定要注意品种少,用量切不可过量。 虽然冬季养生对于虚寒体质的孩子效果显着,但这种所谓的“虚寒体质”并不能笼统地视为“虚寒体质”。 中医将“虚”分为“阴虚、阳虚、气虚、血虚”四种类型儿童冬季养生,每种“虚证”都有相应的药物可以治疗。 下面我简单介绍一下四虚证的临床表现和药物治疗。
阴虚证的症状有:身体瘦弱,手足心热,口渴咽干喜冷饮,面色潮红,盗汗,便秘,舌质红少苔,脉弦细等。阴虚体质的孩子可以在寒冷的冬季炖一些梨川蚬汤、山药红枣汤、鲫鱼炖豆腐、银耳枸杞汤等进行相应调理。
阳虚证的表现是:以寒为主儿童冬季养生,并伴有四肢微温,喜热怕冷,腰膝酸软,小便长而清,大便稀溏,面色苍白。舌胖,苔白滑,脉沉细。 阳虚体质的孩子晚上可以吃桂圆煮鸡蛋、炒韭菜、胡萝卜炖狗肉。 此外,虾也是补阳虚的好食物。
气虚的症状有:面色苍白,倦怠气短,气短懒惰,全身无力,视物模糊,便溏,舌质淡胖,脉弱等。黄芪、党参、红枣、山药、牛肉、鳗鱼、糯米、土豆等都是补气的好食物,可以制成适合儿童的各种膳食。 鳗鱼粥、粳米、黄芪、大枣粥等食物就适合这种体质的孩子。
血虚证的症状有:头晕目眩,心悸失眠,手足麻木,唇爪淡白,面色淡黄或萎黄,舌质淡,苔滑少津,脉细弱等。 食物如猪肉猪肝、瘦肉、菠菜、花生、黑木耳、大枣、桂圆等都有治疗血虚证的功效。 孩子们可以将其做成猪肝汤、菠菜瘦肉粥、桂圆红枣鸡蛋、炒黑木耳等,都有补血的功效。
除了上面提到的以外,冬至过后,家长还要注意给孩子保暖防寒,早睡晚起,适当进行体育锻炼。 那么在安全度过冬天三九天的同时,孩子们的身体状况也会有所好转。 良好的改善,从而减少冬春季节各种常见病害的发生。
本文作者:湖南省儿童医院中西医结合科主治医师柯洛伟
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