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丑时对应经络

肝经

丑时肝经有序

丑时是十二时辰中的第二时辰。 肝经在丑时当令。 此时肝脏产生造血和解毒作用。 所以这个时候一定要特别注意养肝。

古代农民常常在丑陋的时候起床喂牛，以便牛在白天能更好地犁地。 正所谓“夜无草马不肥”。 丑陋的时代与牛有关。 丑陋时期，牛群积攒“粮草”。 “这个时候，其实这也是人体需要储备‘粮草’的时候。

丑时肝经当令。 这是肝经最繁忙的时候。 此时阳气生发，肝血回归。 肝脏需要消除废血并产生和储存新鲜血液。 如果这个时候还没有入睡，如果还熬夜喝酒，肝血就不能及时回流，肝脏就不能及时发挥造血功能。 时间长了，身体就会出现问题。 例如，那些看起来青一块紫一块的人就知道他们熬夜了。

肝脏是否健康，从我们的脸上就可以看出。 中医认为，肝脏对应的颜色是绿色。 如果你发现别人的脸是蓝色的，那说明这个人的肝脏不健康。 另外，如果你的额头总是长出无尽的痘痘，祛不掉，那就提醒你需要养肝了。

肝脏还与我们的情绪密切相关。 俗话说“怒伤肝”。 长期心情不好、脾气不好、遇到一点问题就发脾气的人，往往是肝脏不健康的，因为这样的情绪会影响肝脏。 肝气的疏泄功能会导致肝气过盛。 肝气过多会导致身体出现一系列的症状，包括影响女性的月经，造成月经失调、脸上（尤其是左侧）长痘痘，甚至引起不孕、脑部出血等状况。

如何养肝

不要熬夜

这是养肝最重要的一点。 想要养好肝脏，一定要在肝经当令的时候睡觉丑时养生，不要熬夜，不要喝酒。 中医认为，“人卧则血归肝”。 如果在丑陋的时候入睡，肝脏就可以很好地发挥它的储血功能。 如果此时还没有入睡，还处于兴奋状态，肝脏就无法养活。 其次，早上我的脸会变黑。 也许有人会说，我经常熬夜，又没有肝病。 俗话说“不到一天，冰冻三尺”。 许多疾病的发展是缓慢而逐渐的。 有些人的身体本来就比较健康。 不同体质的人熬夜后会有不同的反应。 不同体质的人熬夜后会有不同的反应。 身体不好的人熬夜后第二天就能看到。 身体素质较好的人可能看不出什么区别，但影响却是微妙的。 肝脏不好也会影响其他器官，表现为其他器官出现问题。 长期熬夜的话丑时养生，肯定会对肝脏造成不好的影响。 很多人可能还会说我工作忙，必须熬夜才能完成工作量。 其实这个问题很容易解决。 与其熬夜睡觉，不如早睡早起。 早睡后，早上5点起床仍然可以工作，工作效率会更高。

控制情绪

情绪对肝脏也有很大的影响。 有的人生气的时候会出现肝痛，就很好的说明了这个问题。 怒伤肝，这是有道理的。 当你生气的时候，可能会先是左侧疼痛，然后变成肝脏区域疼痛。 如果你还在生气，就会导致你吃不下饭。 这就是所谓的木胜土。 想要调理好肝脏，每天要注意控制情绪，少发脾气，遇事沉着冷静。

吃绿色食品

肝脏喜欢绿色食物。 中医认为，绿色入肝经。 要滋养肝脏，可以吃菠菜、西兰花、青苹果等绿色食物。 另外，如果感到紧张或焦虑，可以看看户外的绿色风景。 家长可以在桌子上放一盆绿色食品。

多喝水、少抽烟、少喝酒

大家都知道，吸烟、饮酒会损害肝脏。 这并不意味着你不应该喝酒，但你应该谨慎饮酒，避免过量和频繁饮酒。 另外，多喝水可以加快肝脏的新陈代谢，排除毒素。

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