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1. 干果

干果是一种比较常见的零食。 我们生活中常见的各种水果，通过晒干或者晒干十大养生零食，都可以变成干果。 许多年轻妇女或儿童都非常喜欢吃水果。 相对于我们平时吃的薯片、巧克力等各种油炸食品或者零食来说，水果更加健康，营养价值也更高，所以如果你喜欢零食的话，可以买一些干果来吃，或者在家多准备一些干果。边喝茶或看电影边吃。

2、奶片

很多孩子都喜欢吃奶片，因为奶片的奶味非常浓郁，营养价值也很高。 孩子们可以很好地补充身体所需的各种营养素和蛋白质。 其实，除了儿童，大人也可以在吃奶片时，如果经常想吃零食或者比较喜欢吃乳制品，可以多买一些奶片来吃。 不过，在购买奶片的时候，一定要注意选择一些正品品牌的奶片，并注意其质量，不要购买盗版。

3、肉干

对于喜欢吃辛辣或口味重的食物的人来说，肉干是比较好的健康零食。 肉泥富含蛋白质，价值较高。 如果平时喜欢吃咸的，或者喜欢吃辣的零食，可以买一些肉干来吃。 经常吃肉干还可以有效锻炼咀嚼功能，让下巴更有立体感。 不过，必须注意的是十大养生零食，肉干虽好，但不宜过多食用。

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