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阿胶枣

阿胶枣是添加了阿胶的红枣。 阿胶和红枣都具有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。 阿胶枣确实有补益作用，对于气虚、血虚的人有一定的好处。 可以改善面色苍白、精神不振、经常犯困等症状。

温馨提示：不过，阿胶和大枣性温，不适合体内有湿热的人食用。 如果舌苔厚腻、发黄、大便干燥、容易上火，则应少吃阿胶、大枣。

龟膏

龟膏所含中药成分为龟斑、茯苓。 因其具有清热解毒、祛湿、口感滑润的保健功效，深受人们的喜爱。

温馨提示：龟板性寒。 脾胃虚弱者及痛经女性应少食。 孕妇应慎用。 另外，吃龟苓膏后不要立即喝茶。

花草茶

现在的都市人心理压力很大，加上多吃鱼、肉、喜食辛辣的饮食习惯十大养生零食十大养生零食，使得一种以“清热”为卖点的花草茶饮料非常受欢迎。 这类饮料中添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中​​药成分，基本上具有清热解毒的功效。

温馨提醒：对于高血压、眼睛干涩的人来说，花草茶非常适合； 但肠胃虚弱、食欲不振、便溏的人不宜饮用，否则只会加重症状。

姜糖

姜糖是南方小吃。 近年来，它作为小吃逐渐被北方人接受。 生姜的药用价值深受中医推崇。 具有暖胃散寒的功效。 对于感冒或者容易晕车的人来说，身边放一些姜糖可以起到很好的缓解作用。

温馨提醒：生姜因其性温，不适合咽喉肿痛、眼睛干涩、大便干结、喜火的人食用。 这个道理也适用于人参糖。 人参虽然具有补气的功效，但因其性温，不适合热性体质或火性体质的人食用。

茯苓饼、薄荷糖

茯苓饼、薄荷糖等食品也含有中药成分。 茯苓药性温和，基本适合各种体质的人，可以放心食用。 至于薄荷糖，由于其含有的薄荷成分很少，人们一般只服用少量来润喉，不会产生明显的药用效果。

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