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在大多数人看来，医疗保健是必要的事情，但应该在年纪大了之后才开始。 年轻人的时间非常宝贵，用来奋斗和发展自己的事业。 其实小编认为这种想法比较片面，对于大多数人来说，养生应该从25岁以后开始。

很多人对这种说法嗤之以鼻，很多人认为25岁的年轻人身体状况都很好，何必浪费时间在保健上呢？ 事实上，人体的机能从25岁以后就开始进入衰退期，虽然在25岁到35岁之间不是很明显，但人体从那时起就会逐渐衰老。 相信很多朋友在25岁以后都会感觉自己的熬夜能力越来越差健康从养生开始，吃冷食或者喝酒之后恢复的时间也越来越长。

当然，这里的建议是保持身体健康。 并不是说20多岁、30多岁的年轻人就应该像50多岁、60多岁的老人一样练太极拳、每天吃清淡的食物。 就是要求大家在日常工作和生活中多注意一些小细节。 例如，在办公室久坐后，应起身活动活动腰部和背部； 尽量减少熬夜次数，少吃生冷、辛辣食物； 增加锻炼的时间，让身体保持更好的状态； 如果加班或者很忙，一定要多休息，注意补充营养。

毕竟身体才是革命的本钱。 我们身边有很多老年人，他们患有各种身体状况。 其中很大一部分是因为年轻时不关心自己的工作和生活造成的。 例如，背痛、腿痛、糖尿病、高血压、风湿病、关节炎等。

所以，希望大家在工作和生活之余健康从养生开始，能够多锻炼身体，学习一些健康知识和小窍门，让自己的身体在相对好的条件下，以更好的状态为我们服务。

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