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中华医学会心身医学分会主任委员、中大医院心身医学科主任袁永贵主任医师提醒家长，家长如发现孩子情绪低落、兴趣丧失，应及时就医持续超过2周以上的嗜好，影响正常的社交功能。通讯员 刘敏

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航 陆彦琳

三大因素导致青少年抑郁

17岁的李某（化名）是高二学生。 他在初中时一直是尖子生。 他几乎每次考试都名列年级前三名。 考上重点高中后，虽然他学习很努力，但成绩却不如初中。 理想的。 渐渐地，他感到学习的压力越来越大。 六个月前，他开始头痛，上课注意力不集中，记忆力下降。 一个月前，他的考试成绩直线下降。 他完全厌倦了上学，所以他不再在家学习。 在家期间，他常常感到莫名的烦躁、不开心、不愿意出门。 家人看到后十分着急，便带他来到东南大学附属中大医院心身医学科门诊就诊。 他们最终被诊断出患有抑郁症并建议住院治疗。 在医护人员的精心护理下，李先生现在比以前开朗了很多。

中华医学会心身医学分会主任委员、中大医院心身医学科主任袁永贵主任医师表示，青少年抑郁症主要是由生物、心理和社会因素造成的。 生物学方面包括遗传、身体疾病等； 心理因素包括青少年的性格、心理承受能力、认知模式等； 社会因素包括家庭关系、人际关系、学业压力、创伤事件等。

很多孩子因为学习压力过大，从小就缺乏父母的关爱。 有些家庭关系并不融洽，比如父母离婚前的冷战、争吵，都会导致敏感的青春期孩子缺乏安全感。 有些家庭虽然很富裕，但父母却很忙，把孩子留给老人抚养。 这种跨代的溺爱，让孩子们抵抗冲击的能力特别弱。

青少年抑郁症状与成人不同

中大医院心身医学科心理治疗师张文轩介绍，青少年比成年人更容易出现不明原因的躯体症状，如头痛、胃痛、恶心、疲劳等，并且容易出现社交退缩，例如因为不想上学并且不和谐。 与同学联系。 另外，青少年情绪波动较大，容易烦躁、冲动。

需要注意的是，患有抑郁症的青少年和成年人都可能有自杀念头，但过程可能有所不同。 例如，成年人自杀时，他会先计划好，然后一步步实施。 然而，对于青少年来说，他可能会遭受暂时的自杀。 一时冲动从楼上跳下来，不考虑后果。

家长干预和自我缓解可以这样进行

南京脑科医院早期干预科主任医师朱荣新指出，早期识别儿童心理健康状况、了解疾病是关键。 同时，还要注意亲子关系的维护和巩固。 遇到困难的时候只能用巩固的亲子关系。 只有这样，孩子才会向父母寻求帮助，将其视为最可靠的社会和心理资源。 “2022年，南京脑科医院会同省疾病预防控制中心、南京医科大学公共卫生学院对全省11所学校进行了抽查，抽查对象包括学生、家长和教师。我们发现，学生自己和老师所描述的心理状态，家长对其描述的一致性率很低。”

专家提醒，作为父母，首先要学会倾听，引导孩子表达，因为说话本身就是一种治愈。 家长在倾听的过程中要尽量保持中立，不要否定他的观点，也不要以理服人地教育他。 其次，家长要认识到每个孩子都是不同的，尽力为孩子营造温馨和谐的家庭氛围，帮助孩子一起解决问题，周末带孩子出去放松一下。 当发现孩子情绪低落，失去兴趣爱好超过2周，影响正常社会功能，如无法上学、无法与人交往等，尤其是孩子有有自残或自杀倾向，必须及时就医。

“青少年可以先学会给自己减压，先把认知从注重结果调整到注重过程。” 张文轩建议，把一项艰巨的任务分解为几个具体的小任务，制定时间计划，重点关注今天需要完成的事情。 如果你做了一件事，你就会在不知不觉中达到你的目标。 其次，我们要学会恰当地表达自己。 可以和亲朋好友倾诉最近的压力，也可以在空旷的地方大喊大叫或者写日记、抄字帖； 还可以尝试听音乐、唱歌、画画、做手工等。“通过适当的表达发泄负面情绪后，第三步就是放松身体。” 张文轩介绍，如腹式呼吸、逐步放松紧张的肌肉、有氧运动、瑜伽等。改变人体的昼夜节律可以调节情绪。

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