微商网消息：

缘伴朵为产后妈妈健康减肥符合三大原则：

1、合理饮食，养成良好的饮食习惯

2、用简单的运动轻松减肥，让减肥成为你生活的一部分，而不会给你带来减肥的负担。

3.安全、无毒、无伤害，循序渐进健康运动减肥

而且，每天的减肥计划都要根据缘伴朵体脂数据的变化来分析！

那么产后妈妈们应该如何减肥呢？ 圆伴多瘦身在上一篇文章中分享了前3点，这里分享后3点：

1、控制饮食热量摄入； 产后饮食一定要控制热量的摄入。 虽然产后很多食物都很清淡，但是很多食物的热量还是很高的。 比如榴莲红烧排骨的热量就非常高。 是的，而且鸡汤很油腻。 产后更加注意饮食中的卡路里可以帮助您控制体重增加。 尽量多吃水煮食物，营养丰富但热量低。

2、产后多喝水； 产后期间，身体非常虚弱，尤其是产后第一周左右，会很热很闷，因为体内大量的汗液会排出，所以需要多补充水分、每天补充适量的水分，这样身体才能更好地促进新陈代谢循环，有助于减肥。

3、心情：尽量保持愉快的心情，避免一些不良情绪，这样有利于促进身体的新陈代谢。

产后坚持这6点减肥，两个月后你就会比怀孕前瘦了。 圆伴多的体验包括每天不同的轻运动方法和饮食方法。 轻松、快乐、健康地减肥！

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