编者按：

有人调侃说，除了北京体育大学和首都体育学院，北京近百所高校几乎没有不发生学生跳楼自杀的……。也许此话必不得已和有些夸张，但现实生活中，体育专业的学生（体育生）或者专业运动员或者非常喜欢运动的普通人，确实很少抑郁、鲜见自杀的……，这是为什么呢？

2017年伊始，新闻里就出现了多起大学生、中学生自杀的报道。

2017年1月20日深夜,安徽合肥市某小区内,一名小学生被在家自缢身亡， 自杀前因玩游戏被家长批评。

2017年1月17日深夜北京某大学生研究生跳楼身亡。

2017年2月19日晚，四川某大学一大四学生被发现在寝室自缢死亡。

2017年除夕夜云南镇15岁留守少年喝农药自杀。

2017年2月16日下午，广饶一中学生商某在家中喝下农药，经抢救无效死亡。

2月9日，池州市一名16岁的少年，因寒假作业未完成绩跳湖自杀，后因恐惧自行游上岸，随后又欲跳楼自杀。所幸，一名民警目睹此景，掉臂危险将其死死抓住。

2017年2月13日，重庆某校月朔学生，还差半个月满13岁的小阳（化名）在开学日背着书包从11楼的家中坠下身亡。

2月13日上午，宁波象山县象山中学内发生一起学生坠楼事件。

2月13日上午6时40分左右，浙江象山中学高二一学生从学生宿舍五楼坠楼，学校第一时间送人民医院，经抢救无效死亡。

我们不禁要问，为什么我们学生自杀事件会频频发生呢？这些自杀悲剧后面的原因是什么？值得社会关注。有学者研究表明：意志力脆弱、情绪不稳定、对环境适应能力差、蒙受波折能力不强、心理自我调节能力较差等方面是影响学生自杀的主要因素。而从心理健康工作的实践和研究来看，体育生自杀的个案非常少，这是一个值得我们各人反思的教育问题。为什么体育生自杀的少呢？

笔者认为这是由于体育生恒久到场有规律的体育锻炼而获得的积极效应，那么，恒久的锻炼会带来哪些积极的效应呢？

1

恒久的锻炼能有效地改善情绪

不良的情绪和抑郁是影响自杀者的一个重要因素之一，而相关的研究表明，如：BrosnahanJ等探讨了青少年中体育活动和心理健康的关系，提出体育活动可以降低青少年的灰心感和自杀行为，可以作为提高青少年心理健康的一个干预步伐。最近，美国的一项研究表明，中学生进行定期锻炼可以减少23%的自杀率。运动对自杀想法和自杀企图都有有利的作用。英国的一项研究也发现，运动有助于患有抑郁症的青少年舒缓情绪。这项研究被提名发表于年底圣迭戈的神经科学年会，研究者发现80-83%的青少年完成锻炼计划后，已经不再受抑郁症困扰，该研究的领导者Jeremy Sibold博士说：“我没想到，运动对企图自残的孩子的积极影响有这么大。”国内学者在体育活动对人的恒久效应方面的研究中指出，有规律的活动者比不活动者在较长时期内很少产生焦虑和抑郁情绪，恒久的锻炼可以让到场者的不良情绪和多余的能量得到发泄，使其情绪更加稳定。由于体育生一直保持恒久有规律的运动训练，因此，其在情绪的控制和稳定性方面会比一般人好。

2

养成了坚持、忍耐、抗波折能力强的品质

意志力脆弱、抗波折能力差也是影响自杀者的一个重要因素之一。而体育是最能培养学生的坚持和毅力的，试想一年365天，每天都要接受差别强度和量的训练，这不是一般人所能蒙受的。因为这是一个不停地克服自身困难、不停地挑战和逾越自我的过程，当你落后时，需要不绝地鼓励自己加油、要奋起直追，只要勇于面对这些失败，你就会有希望。当你面临乐成时，你也会告诉自己，这样的乐成只是暂时的，你还要努力去训练，因为你永远都不会是个常胜冠军，总会有人在不停地逾越你。就是这种失败与乐成的交替，在不停地磨练着体育生的心境和意志力，让他们心理蒙受能力、毅力、抗波折能力变的越来越强。

记得有位体育生在800米角逐的小结上写道：当我跑到500米的时候，我觉得很难受，我以为我快不可了，我想停下来不跑了，但我又不甘心就此停下来，于是，我不绝地对自己说要坚持要坚持，快到700米左右的时候，我突然觉得我呼吸更自如了、步调也更有力了，我想这大概就是教练说的第二次呼吸吧，到了最100米的时候我开始全力冲刺了，我居然拿到了800米的冠军，这是我所没有想到的。因为，我从来都没有获得过冠军，我真的很开心自己能取得这样的结果，这次角逐的经历也让我明白了一个原理，当你的人生遇到困难和波折的时候，千万不要说放弃，告诉自己要坚持下去，你就会获得“第二次呼吸”，你就会有重新生活的勇气!是呀，只有切身的经历和体验过，才气知道其中的滋味，才气真切地体验那种经历风雨过后，初见彩虹的喜悦。其实生活不也是这样吗？

3

提高了对差别环境的适应能力

对环境适应能力差也是影响学生自杀的一个重要因素之一。凡是体育生都有过在差别自然环境下运动的经历。即不管是艳阳高照的晴天还是在刮风下雨的雨天，不管是在炎炎夏日还是在数久寒冬，都要进行训练和角逐，体育生对自然环境的适应能力都比力强。

到现在，我还能清除地记得自己当运动员的经历，那一年，鹅毛大雪纷纷飘落，我和一群小伙伴们穿着运动短裤短衣在操场上奔驰，有路过的老师和同学们都说：这些运动员们发疯了，这么冷的天，他们怎么能穿这么少的衣服跑步呢？也许，正是这种所谓疯的精神，不但让我们身体接受了寒冷冬天的肆虐，也培养了我们不畏严寒的坚强意志。同样地，在天气特别热的夏天，我们依旧在高温的天气下接受训练，试想我们的身体和心理都接受了这种严寒和炎热的考验，还有什么样的自然环境我们会蒙受不住、适应不了呢？

当今社会竞争日益激烈，竞争和合作是世界一个永恒的主题，需要人们具备竞争意识和合作能力，而竞争和合作的体育精神在我们体育生的身上体现的淋漓尽致。因为，在每一次的训练和角逐中，体育生身处其中，比一般的人更懂得如何去竞争。而体育运动中养成的竞争意识和竞争能力会潜移默化地带到工作和生活中去，他们不畏竞争、善于竞争、能竞争的素养往往会让他们脱颖而出。而同样地，体育生在平时的训练和角逐中经常需要和队友之间的合作，才气更好地完成团队预期的目标，就如那一次次完美的接棒、那一次次传球的合作，无不体现了团队合作的美，所以，体育生不但知道如何去竞争，更懂得如何去合作。他们在恒久的锻炼过程中，提高了对社会的适应能力。

4

践行生命教育，提升生活质量

有研究表明，生命教育的缺乏也是造成学生自杀的一个重要因素，而在恒久的体育锻炼过程中始终都在贯穿和践行生命教育。体育生在追求梦想的门路上，跌倒了会再爬起来向前奔驰，骨子里始终流着不平输的血液。而在每一个胜利的背后，都凝聚了体育生那种不放弃、不抛弃的精神，不管经历了多少风沙的洗礼，他们始终用积极向上的态度来面对。每一次的失败和乐成，都是他们对人生价值实现的目的和意义的探索，因为不管是含着泪水的奔驰，还是忍着伤痛艰难的前行，他们都始终坚守着对生活、对生命的那一份乐观，让生活变得更加地幸福、快乐！

这，就是体育锻炼带给体育生的最大财产！

如果你是爱孩子的父母，请让她到场体育锻炼吧，让她在失败中学会如何接受波折，让她在痛苦中学会如何乐观地向前，让他们在锻炼中学会如何地控制自我的情绪，让她在集体项目中学会如何地合作、学会责任，学会继承，让他们在运动中培养健康、健全的人格，让她在运动中收获幸福的体验……,生活自己就是丰富多彩的，我们没有理由拒绝孩子运动的天性，让他们拥有一个健康的身心，这是我们为人之父母给予孩子最好的礼物！也是我们对孩子生命负责的态度！

青少年是我们国家和民族未来的希望，一个虚弱的身躯是撑不起国家和民族脊梁的，就如2月25日“动商研究中心”推送的文章《习近平：体育强，则中国强！》。因此，为了我们的孩子，为了我们的国家，让我们“动”起来吧，提高动商，远离自杀！