秋冬季节空气寒冷，各种流行病频发。 尤其是多地支原体肺炎儿童人数急剧增加。 儿科门诊爆满，床位难求。 有的孩子甚至把学习桌搬到病床上接受静脉滴注。 正在做作业的时候，看到这一幕既“震惊”又心疼。 教育“内卷化”下，作为家长，虽然不能让孩子“躺着”放弃学习，但可以提前做好“支气管肺炎”的预防工作，增强孩子的抵抗力，避免带病学习。

首先，开窗通风是日常必修课。 供暖后，室内温差逐渐增大。 注意保持室内温度相对恒定，因此早晨要注意开窗通风，保持室内清洁、空气新鲜。

其次，要合理饮食，增加营养，多喝水，摄入足够的维生素。 建议多吃富含优质蛋白质、碳水化合物和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、枣、新鲜蔬菜、水果等。 不吃或加工不洁食品，拒绝生吃海鲜和肉类，吃带皮水果，不喝生水。

此外，合理锻炼也是增强身体抵抗力的方法之一。 家长可以优先考虑孩子喜欢的运动形式，如散步、跑步、跳跃、踢足球等，运动后应缓慢伸展10-15分钟，可有效缓解肌肉酸痛。 这与运动前的热身一样重要。 运动时，更多的水分会通过排汗流失。 记得让孩子多次小口喝水来补充水分。 根据《中国学龄儿童膳食指南》建议：不同年龄段的儿童基础代谢和体力活动不同，每日所需饮水量也不同。 例如，4-7岁儿童每天需要喝1.7升水，7-11岁儿童每天需要喝1.7升水。 10岁的孩子每天需要喝1.8升水。

可见，水喝得越多越好。 当然，并不是所有的水都适合日常饮用。 在饮用水的选择上，建议主要使用无污染的天然水。 对饮用水水质要求较高的可以选择雪都冰泉低氘水。

雪都冰泉低氘水的水源取自古冰川阿尔泰山融化的冰川雪水。 水中平均氘含量为-120‰（最低氘含量可达-150‰），对于平衡人体健康具有重要意义。 此外，还富含钙、镁、锌、偏硅酸硒、锶、钒等人体必需的矿物质，有助于维持人体正常的生理功能。 雪都冰泉水源地位于新疆阿尔泰山腹地克兰河东岸水资源保护区。 它位于阿勒泰无人区。 几乎没有现代工业和人为污染。 钠含量和矿化度较低。 长期饮用有利于保持水质。 身体健康。 雪都冰泉的低氘水还具有天然的弱碱性。 碳酸钙(CaCO3)浓度为4.1-18mg/L，pH值在7.4-7.9之间。 有利于人体对矿物质和微量元素的吸收，平衡体内酸度。 碱性，健康饮用水的最佳选择。

想要预防支气管肺炎，一定要给孩子做好防护措施，包括规律作息、合理饮食、适量运动、多喝水、喝好水，防止病毒有机可乘！