早在2012年，《我国0-6岁儿童营养发展报告》就提出了“生命最初1000天”的概念，即胎儿期280天加上前2天720天。出生后数年[1]。 此时胎儿/婴儿呈爆发式生长，变化速度甚至可以以“天”为单位观察到。 此时期母婴的营养水平将影响人一生的健康。 除了身高、体重等肉眼可见的增长之外，脑力的发展也很关键。 能否打破遗传规律，生出聪明的宝宝，一直是家长们非常关心的话题。

老一辈人常说：“吃鱼可以让人变聪明”。 其实也不无道理。 其背后的逻辑是海鲜中所含的DHA可以促进大脑发育[2]。 随着越来越多的权威研究证明DHA在生长发育过程中的积极作用，DHA产品近年来在母婴营养领域逐渐崭露头角，并迅速成为热门话题。 今天，我们就来重新认识一下被称为“眼脑黄金”的DHA。

DHA 是智商税吗？

DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。 其在大脑皮层中的含量约占20%，在眼睛视网膜中的含量高达50%。 它是大脑和视网膜的重要组成部分，是婴儿神经系统发育必需的营养素，对智力和视力的发育起着至关重要的作用[3]。 世界卫生组织（WHO）、世界粮食及农业组织（FAO）、国际脂肪酸和脂质研究会（）等许多权威组织都证明了其对眼睛和大脑发育的重要性。

DHA 对生命最初 1000 天有何影响？

【孕期及哺乳期】

DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞中的磷脂组成，尤其是在妊娠中、晚期，此时胎儿脑细胞的分裂增殖速度达到每分钟25万个，DHA在灰质中的积累大脑和视网膜的功能将达到顶峰[4]。 母乳喂养的宝宝DHA的主要来源是母乳，但这个阶段，妈妈的DHA库存迅速下降，需要合理补充，维持体内的DHA水平，以利于妈妈和宝宝的健康。 临床研究还表明，DHA可以降低早产风险，减少产后抑郁症的发生率[5]。

【断奶期至自主喂养期】

世界卫生组织主张，母乳喂养应持续至少6个月，在不影响添加辅食的基础上，2岁及以上的婴儿即可喂养母乳。 对于断奶较早的宝宝来说，自己进食是他们摄入营养的主要方式。 但由于食量少，很难摄取足够的DHA来发育，因此外源补充非常重要。

DHA对于生长发育如此重要，但人体有一个小bug，那就是自身合成DHA的能力弱、效率低，而且主要食物来源是鱼类。 然而，有些人可能不喜欢鱼，可能对鱼过敏，可能害怕重金属积累或海洋污染。 诸多问题使其难以满足每天的鱼类摄入量，因此DHA产品成为了更方便的选择。 然而，市场上有许多DHA产品。 如何选择适合母婴的优质DHA产品需要掌握以下三个维度：

1.看源码

很多家长在鱼油和海藻油之间难以抉择，但关键在于使用者。 鱼油DHA是从深海鱼中提取的，含有EPA成分。 此成分具有降血脂、稀释血液粘稠度的作用，适合中老年人食用。 海藻油DHA从藻类中提取，不经过食物链，避免重金属积累，更纯净，污染更小，几乎不含EPA（过量摄入EPA会抑制新生儿生长发育） 。 海藻油DHA在生物利用度、稳定性、安全性方面具有巨大优势，更适合处于生长发育阶段的婴儿、儿童、青少年、孕妇和哺乳期妇女。

2、看纯度和含量

我国行业标准《LST 3243-2015 DHA海藻油》中规定，海藻油中DHA浓度应≥35%，EPA浓度应≤3%； 根据DHA国际摄入标准，0-36个月婴儿每日DHA补充参考为100mg/天，孕妇和乳母为200mg/天，4-10岁儿童为100-200mg/天。 以星莎牌DHA海藻油为例。 其浓度高达45%，几乎不含EPA，每粒胶囊含有高含量120mg的DHA。 是适合母婴的高品质DHA产品。

3、看成分

为了改善口感，一些DHA产品添加了蔗糖、香精等成分。 这些添加剂会影响儿童味蕾的发育和肠道健康。 家长在选择产品时应仔细查看产品成分表和成分表。

上面提到的星莎牌DHA海藻油是国药星莎从新西兰进口的，营养健康老品牌。 从原料来源到纯度含量，从产品成分到颗粒包装，国药星砂都有一套严格的筛选标准，才将产品带给国内消费者。 产品通过国际权威体系HACCP和RMP双重认证，安全性毋庸置疑。 里面的DHA是从优质裂殖藻中提取的，避免污染，无鱼腥味。 鱼腥味可能会导致准妈妈孕吐或导致儿童抵制使用。 星鲨的DHA海藻油可以很好的避免。 这些问题。 不额外添加蔗糖、香精、奶粉，打消母婴健康顾虑； 采用“小鱼形”的外观设计，只需扭动“鱼尾”即可科学定量食用，这也是对产品的极大保证。 很多加分。

优质的DHA产品不仅可以帮助胎儿/婴儿更好地生长发育，也可以满足妈妈自身的健康需求。 国药星莎从国外引进DHA藻油产品，是基于对国内市场相应空缺的考虑。 母婴健康仍面临诸多困境。 国药星鲨将持续关注母婴需求，不断探索更多优质产品，让国人轻松获取来自世界各地的优质营养产品。

参考：

[1] 高琪，高利伟，徐保平，沉昆凌。 生命最初千日与健康关系的研究进展[J]. 中华实用儿科杂志，2019，（20）。

[2] 秦静. DHA和聪明能划等号吗[J]. 家长必读，2019，(C1)。

[3] 王跃男，侯东艳，辛光，李铁春，李淑倩。 DHA对婴幼儿的生理作用及应用[J]. 鞍山师范学院学报，2012，（4）。

[4] 百合. 孕期如何补充DHA？ [J]. 母婴健康，2015，（6）。

[5]中国孕妇及婴儿补充DHA专家共识[J]. 中华生殖健康杂志，2015，（2）。

[6] 辅助食品营养补充剂建议允许添加DHA[J]. 中国食品工业，2013，（2）。

[7] , , . 10.1159/，Ann Nutr Metab.2017 年 3 月 17 日； 70(3)1-11。