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怀孕后，准妈妈会发现自己的头发逐渐增多，变得浓密、有光泽。 这是因为体内雌激素的增加，延长了毛发的生长期，延缓了脱落速度。 所以，这个时候的头发很多都已经过期了。 服役的长寿男子。

随着你的头发变得越来越浓密，它需要更好的护理。 最好每天早晚用梳子或手指按摩头皮。 最好用红木梳子或牛角梳子。 每天早上从前往后梳理数十次，按摩头皮，加速头皮血液流动； 或者晚上，将手指弯曲成手指梳状孕期护发，从耳朵梳到头顶，再从头顶梳到耳朵。 煎100次。 刺激头皮，改善发质。

另外，可以吃一些对头发有益的食物，如核桃、黑芝麻、瓜子、海带、紫菜和绿色蔬菜等，可以帮助准妈妈保持头发乌黑光滑。

1.洗发水的选择。

孕妈妈的皮肤比以前更加敏感。 为了防止刺激头皮影响胎儿，孕妈妈应该选择适合自己发质且比较温和的洗发水。 如果你原来使用的品牌性质温和，最好继续使用，不要突然更换洗发水。 特别是不要使用从未使用过的品牌，以防皮肤过敏。 头发干燥的孕妈妈可以对头发进行营养护理，按摩头皮，促进头部血液循环。

2、洗头姿势。

短发孕妈妈：头发更容易洗。 可以坐在高度合适的椅子上，膝盖弯曲90度，头向前倾斜，慢慢洗。

长头发的孕妈妈：最好坐在有靠背的椅子上，并请家人帮忙冲洗。 如果你觉得这样太麻烦，可以干脆把头发剪短，让它更清爽、更容易洗，然后在产后让它长长一些。

至于怀孕后期，孕妈们已经是大腹便便了，无论是长发还是短发，都很难洗。 在此期间，孕妈妈可以自带洗发水到附近的理发店洗头，或者请准爸爸帮忙洗头，以增进夫妻感情。

3.洗发后湿发的处理。

这个问题可以通过使用干发帽和干发巾来解决。 由于吹风机帽具有高吸水性和透气性，因此可以快速吹干头发。 洗完澡后也可以立即睡觉，也可以预防感冒。 但要注意选择抗菌、卫生、质地柔软的干发帽和干发巾。

1.怀孕期间可以吹干头发吗？

吹风机的某些部件是由石棉制成的，使用过程中吹出的热风大部分含有石棉纤维颗粒。 这种石棉纤维颗粒可通过呼吸道、皮肤进入血流，通过胎盘进入胎儿体内，诱发胎儿畸形。 据统计，经常使用吹风机的孕妇胎儿畸形的发生率是正常孕妇的两倍以上。

另外，吹风机在工作时会形成电磁场。 电磁场的微波辐射会引起头痛、头晕、精神不振等症状，对孕妇和胎儿有害。 然而，当吹风机打开和关闭时，辐射最大。 因此，如果孕妇必须使用吹风机，按下开关时最好将吹风机拿得远一些。

2、孕妈妈可以染发、烫发吗？

在怀孕期间，母亲的皮肤变得更加敏感。 有些染发剂接触皮肤后会刺激皮肤，引起头痛和面部肿胀。 眼睛也会受损并且难以睁开。 严重的情况下，还会导致流产。 还有报道称，染发剂会对胎儿产生致畸作用，甚至会导致孕妇患癌症，如皮肤癌和乳腺癌。 有些孕妈妈选择冷烫来烫发，实际上会加剧脱发。

怀孕期间避免烫发，因为您的头发正在发生变化，其后果是不可预测的。 同时，怀孕期间避免留长发。 这不仅给清洗带来麻烦，而且还剥夺了胎儿的一些营养。

3、吃黑色食物能让头发乌黑有光泽吗？

民间流传着许多“护发”偏方。 人们认为，吃黑色食物可以使头发更有光泽，有护发的效果。 这些常见的黑色食物包括：何首乌、黑豆、芝麻、木耳、龟酱等，也有人声称蜂蜜、醋也有护发作用。 专家指出，上述食物的护发功效尚未得到证实。 妈妈们不要太迷信民间偏方。 均衡饮食最为重要。

1、不宜洗得太多。

建议孕妈妈每周洗头1-2次。 洗头可以去除灰尘、止痒、帮助头部皮肤呼吸。 然而，过于频繁地洗头会使头发失去光泽。 洗头时最好使用天然洗发水而不是肥皂。 因为肥皂的碱性很强，很容易损伤头发。

2、注意营养。

头发的生长需要很多营养物质和原料，比如蛋白质、氨基酸、矿物质（如锌、镓、铜）、维生素C、维生素B群等孕期护发，这些东西必须从均衡饮食中获得。 为了让头发更健康，妈妈们应该避免吸烟、饮酒或吃辛辣食物。

3、情绪稳定。

中医认为，“生气则脉不稳，鬓发憔悴”。 提起头发时一定要保持平静的心态，这样头发才能长久保持光泽亮丽。

4、有规律的生活作息。

许多脱发问题都与熬夜和压力有关。 因此，妈妈们最好保持愉快的心情，规律作息，并腾出时间进行运动，以促进头皮的血液循环。

5.做好防晒措施。

暴露在阳光下，头发很容易变得干燥变黄，头皮也可能受伤。 一般来说，头发较多的人也可以认为有“遮阳”作用，但外出时最好打遮阳伞或戴帽子。 头发角质层不易受损，蛋白质也不易流失。

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