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无论您的皮肤类型如何，补水是所有皮肤护理的基础。 然而很多人却忽视了保湿，而把注意力集中在美白、抗衰老等高级护肤上。

要知道，一座高楼拔地而起，打好地基是前提！ 皮肤缺水会引起干燥、敏感、暗沉、粗糙等一系列皮肤问题，影响皮肤内部细胞的正常工作，降低细胞再生、代谢、修复等功能。

因此，如果失误或者没有正确给肌肤补水保湿，就会大大降低护肤的效率。

正好最近天气很干燥，尤其是北方春天风特别大。 这两天，不少北方朋友都在感叹：太干了！ 连大油田都受不了！

那么接下来我们就来说说补水和保湿。 以下是小宝整理的一些关于补水保湿的常见问题/误区。 我们来看看吧~

油性皮肤也需要保湿吗？

很多人认为补水只适用于干性皮肤，与油性皮肤无关。 首先我们要明确的是，这种认识是错误的。

干性皮肤、油性皮肤、混合干/油性皮肤等是指皮肤类型，而脱水则是皮肤状况。

健康的皮脂膜由70%水+30%油组成。 健康肌肤拥有稳定的水油平衡，能够自我调节，就像“天选之人”中性肌肤一样。

干性皮肤脱水的原因很容易理解。 皮脂膜分泌不足，很容易导致角质层水分蒸发。 那么油性皮肤为什么会缺水呢？

更多的油≠更多的水。 决定皮脂量的是位于皮下组织表面的皮脂腺，而决定水分量的是角质层中的角蛋白。 石油是重要的锁水屏障之一。 当皮肤缺水时，油脂分泌会更加旺盛。

油性皮肤常犯的一些错误，例如过度清洁和过度控油，会导致油性皮肤脱水。 这就是为什么有些油性皮肤的人明明有光泽，但皮肤还是有那种不容忽视的皱纹感。

因此，油性皮肤也需要补水。

喝水可以给皮肤补水吗？

不能。

喝水可以给身体补充水分，并且可以通过循环到达真皮层，但对于补充皮肤表面的水分没有帮助。 表皮缺水是我们感到紧绷的主要原因。

然而，多喝水有助于促进身体的新陈代谢，这意味着您的身体可以更有效地处理废物，保持身体健康和平衡。 当身体处于健康状态时，皮肤通常也会表现得更健康。 所以多喝水是个好习惯~

使用护肤品时皮肤刺痛是否意味着缺水？

这也是换季期间很常见的说法补水护肤品天天用吗，但这种说法并不准确。

使用护肤品出现刺痛的原因主要有两个。

首先，屏障被破坏。 皮肤屏障是皮肤与外界之间的第一道防线。 健康的皮肤屏障可以抵抗外界有害物质的刺激，防止皮肤水分流失。 当屏障受损，我们使用某些护肤品时，一些成分会沿着受损的表皮进入皮肤，刺激真皮神经，让你感到皮肤刺痛。

当屏障受损时，皮肤的保水能力就会下降，皮肤就会变得干燥。 这个时候单靠保湿并不能解决问题。 应注意屏障修复。

其次，有些护肤成分本身就有一定的刺激性，比如一些酸性成分、酒精、一些防腐剂。

因此，在使用护肤品进行刺痛时，不要盲目补水。 相反，可能会导致角质层水分过多，使屏障更加脆弱。

哪些行为会导致角质层过度水合？

你可能不明白，角质层含水量高不是好事吗？ 含量太高确实不是什么好事。 有时洗澡时间长了，脸上会擦“泥”。 其实，这是因为角质层水分过多，脆弱，我们把它擦掉了。 一次两次就够了，但如果一直这样，屏障恢复的时间就会越来越长。 速度越慢，您的皮肤就会变得越敏感。

戴口罩时间过长、过度使用喷雾剂、洗澡、桑拿、蒸脸时间过长等，都会导致角质层过度水合。

质地越厚，保湿效果越好吗？

不，质地厚重可能是由于含油量或保湿成分较高，也可能是由于增稠剂较多。

而且对于油性皮肤、混合性皮肤、或者有痘痘的朋友来说，不适合使用太厚重的护肤品。

其实，只要配方配制得当，有些乳液也能具有优异的保湿性能，所以在选择保湿产品时，主要还是看成分。

最有效的保湿成分是什么？

胶原蛋白、四氢嘧啶、神经酰胺、透明质酸、尿囊素、甘油葡萄糖苷等成分都具有良好的保湿效果。

再次强调一下，补水和保湿虽然密不可分，但并不是同一个概念。 “补水”是增加角质层的含水量，而“保湿”是防止水分流失。 因此，补水和保湿必须同时进行。

最后提醒大家，肌肤补水往往并不像你想象的那么简单。 这是一个系统工程。 一定要避免过度清洁，注意屏障健康。 我们还要尽量避免风吹、日晒、高温的环境补水护肤品天天用吗，要减少暴露在环境中。 屏幕时间，少熬夜……好了，今天就这样了，希望对你有帮助~

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