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保健品真的能帮助维持健康吗？ 答案是不一定。 所谓保健品，其实就是指保健食品。 保健（功能）食品是食品的一种。

保健品补充是什么意思？

保健品保健养生产品有哪些，全称“保健食品”，是“声称具有特定保健功能或以补充矿物质、维生素为目的的食品，即适合特定人群食用保健养生产品有哪些，具有调节身体功能的能力，并不用于治疗疾病。

保健食品的包装或标签上有天蓝色的“帽子”形标志，俗称“蓝帽子”或“小蓝帽子”。 这是我国保健食品的独特标志。 ”

如果你是一个正常人，各项身体指标都正常，就可以通过吃多种食物来满足身体的营养需求，而无需服用保健品。

保健品无需经过医院临床试验，可直接投放市场。 可见，保健品的门槛和生产标准很低； 而保健品则没有治疗作用。 他们只检测污染物、细菌等健康指标，检测合格就可以投放市场。

全民养生，吹捧上天的“6种健康食品”，养生不好，第一名就被骗了

第一类：酶

每个人都爱美。 无论男人还是女人都想拥有完美的身材。 酶已成为一种减肥方法。 商家甚至宣传服用酵素可以促进脂肪分解，燃烧多余脂肪。

它可以达到减肥和排毒的效果，但酶只是一种细菌。 如果单独拿出来，确实可以帮助消化，但是体内的肠道菌群会含有酶，比如纤维素酶、脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶等。 当这些物质加在一起时，它们的威力远远超过酶中的酶。

第二种：葡萄籽

曾经作为保健食品广受欢迎的葡萄籽，令人印象深刻。 广告词称，葡萄籽中含有的低聚原花青素具有抗衰老、抗癌、美白、抗氧化等功效。 是很多女性都非常热衷的产品。 健康食品。

但由于每个人的体质不同，有的人吃了葡萄籽后会出现不良的副作用。 主要原因是葡萄籽可以保持毛细血管的通透性，所以一些有出血倾向的患者，比如手术后，或者即将进行手术的患者，一般不建议使用葡萄籽。

第三种：燕窝

燕窝是用雨燕和金丝雀分泌的唾液，加上羽毛等材料筑成的巢。 据说燕窝有益气、滋阴润燥、治虚弱等功效。

燕窝提取物可以改善更年期女性的骨质流失和皮肤老化。 事实上，这些药理作用大多是从动物实验中推测出来的，并没有真正的临床试验支持。

第四种：阿胶

爱美是女人的天性。 随着年龄的增长，衰老会慢慢来。 很多女性都有吃阿胶的习惯。 阿胶主要用于美容、补气血。 据说阿胶中含有大量的胶原蛋白。 多吃点吧。 阿胶可以延缓衰老，保持身体健康。

然而，这种蛋白质是一种弹性蛋白，不能被人体完全吸收和转化。 如果经常吃阿胶，蛋白质无法转化，会增加身体的负担。

第五种：蛋白粉

对于健康人来说，食用蛋白粉通常没有明显的副作用。 充其量只是摄入过多蛋白质的浪费。

然而，对于一些特殊人群来说，服用蛋白粉不仅达不到强身健体的效果，其副作用甚至可能严重危害自身健康。 蛋白粉含有丰富的蛋白质，长期过量摄入可能会导致自身多余的营养会转化为脂肪，导致身体肥胖。

类型六：增高胶囊

生长胶囊实际上是一种保健品，不具有药物的功效，所以不会达到增高的效果。 有些人服用“增高药”后会出现“胡须生长”、“月经”等现象。 专家表示：可能是药物中含有性激素所致。

保健品≠中医意义上的滋补品

营养学在中国有着悠久的历史。 中医历来注重“补”，强调“春夏养阳，秋冬养阴”。 这也是中国人如此重视保健品的原因之一。

保健品的独特性能。 大多数保健品只补充一种或几种营养素。 对于健康的人来说吃太多并不好。 如果你不缺钙，但吃了高钙片，就会有患结石病的可能。

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