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春分的“春分”有两层含义。 一是“春分”。 传统上，立春到立夏这段时间为春季，春分在两个节气的中间，正好划分了春季。 另一个意思是“昼夜的分点”。 “春分这一天，太阳直射赤道，昼夜等长，各持续12小时。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。在这个季节，中国民间有风俗习惯。”比如放风筝、吃春菜、下鸡蛋等。

保持健康，有的人靠食补春分养生知识春分养生知识，有的人靠运动，但最重要的是遵循“时间”。

“时”指季节、节气。

只有根据节气的变化调整生活方式，才能达到保健、防护的效果。

春分期间，虽然天气温暖，但不宜过早减衣。

根据早春一日三转的天气特点，不宜突然缩短衣服。 如果过早脱掉冬衣，就容易患疾病。 你应该注意温度的变化。 此外，春季锻炼也至关重要。 多到户外去锻炼身体，舒展身体，让自己一整天都充满活力。

一年之计从春开始，春天是实物投资的最佳季节。 春季多锻炼身体，可以增强免疫力和抗病能力。 您全年患流感和其他疾病的可能性会降低。 它还会让你思考得更快，不易疲劳。

可以根据自己的年龄和身体状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游等。但一定要适度，不宜太剧烈，导致大汗淋漓，因为出汗过多会影响身体健康。导致津液大量流失，损害人体正气。

春天困了，夏天累了，秋天打瞌睡，冬天是起不来的三月。 适当锻炼、保暖、避免春困，是春分期间的养生之道。

春分正是好时节，微风和煦，气候宜人。 这一天，邀请亲朋好友一起踏青，一起放纸风筝，不让春天的美好时光被浪费。 春分快乐！ 祝您春意盎然、心旷神怡、万事如意！

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