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编辑佩佩

冬天来了~

喝一杯热茶是暖胃的最好方法！

一小杯茶，

秘密是什么？

快来听听医生怎么说吧！

综合健康时报、健康中国及互联网等

秘密学家：爱茶，不爱饮料

杭州市中医院内分泌科13名医生中，无一人血糖超标。 与饮料相比，每个人都更喜欢茶。 男医生也喜欢在家用紫砂壶泡茶。

该科副主任金建红最喜欢的就是红茶或岩茶。 她在接受杭州日报采访时表示，自己体质怕冷，所以每次泡茶时都会放少量的红茶或岩茶，大约3克左右。 这些茶性质温热，可以暖胃和身体，而且对神经系统没有太大刺激。

（岩茶也是乌龙茶的一种）

心血管医生：一杯茶有助于保护血管

北京医院心血管内科主任医师王芳在一次讲座中结识了一位懂茶的业内人士，得知他很早就患有冠心病，后来接受了植入支架的手术。 由于胃不好，手术后很长一段时间无法服用阿司匹林以减少血栓。

但由于介入治疗效果好比较养生的茶叶，加上手术后注重生活方式，又偶然接触到了普洱茶，所以特意测量了喝茶前后的血小板聚集率，发现其效果不亚于阿司匹林，所以这一喝持续了八年。

当然，茶不是药，我们不能对它神话。 但就保健而言，普洱茶确实含有多种茶多酚、茶色素、茶多糖和咖啡因。 这些物质可以帮助调节脂质代谢、糖代谢、血液流变学和血管弹性。

全国名中医：常喝绿茶提神醒脑

全国名中医、杭州市中医院王拥军教授在接受杭州日报采访时谈到自己的养生经历时表示，自己每天都会喝两三杯绿茶。 茶叶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、净化心脏的作用。 、提高视力、提神醒脑。

一杯淡茶至少带来4大好处！

1.有益于血管健康

经常喝茶，可以减缓衰老过程中体内高密度脂蛋白（“好胆固醇”）的自然流失，使患心血管疾病的机会减少8%。

2.预防痴呆症

茶能有效延缓大脑退化，保护脑细胞，有助于维持脑血管的健康。 多喝茶可以提高记忆力，预防老年痴呆症。

3.帮助减肥

研究人员发现，与10年以上不喝茶的人相比，男性体内脂肪比例减少约20%，女性则可减少30%。

4.抗压力、抗焦虑

喝茶的过程是一个让人放松、有助于减轻压力的过程。 即使您不知道如何品茶，偶尔喝点茶也可以帮助您减轻焦虑。 例如，绿茶含有茶氨酸，可以帮助控制焦虑。

5种不同魅力的茶

一杯茶的好处这么多，那么如何选择适合自己的茶呢？

红茶：暖胃

性热，其功能为温筋活血、暖胃养肤、化瘀。 适合长期身体虚弱、胃寒、腹冷、面色晦暗、精神抑郁等症状的人食用。

例如，祁门红茶。

（基门红茶）

普洱熟茶：去腻祛湿

它性温凉，功效为去油腻、利湿、轻身、解毒。 对暴饮暴食、肥胖、脂肪肝、痰湿瘀滞等有明显疗效。

（普洱茶）

乌龙茶：应对缺乏活力

对经络不通、元气不足、脾胃虚弱、肥胖、高脂血症、糖尿病、骨质疏松、精神不振等有一定的保健作用。

比如铁观音、大红袍。

（乌龙茶）

白茶：明目降火

它性味凉涩，功效有清凉解毒、明目降火、提神醒脑比较养生的茶叶，对火旺烦躁、高血压、心脏病、皮肤病、近视有一定的保健作用。 、感冒、咽喉炎等。

例如，白针、初生芽等。

（白毫银针）

绿茶：清心、去火、恢复元气

它具有发芽性，性寒凉，营养丰富。 其功能是清心、降火、元气，有助于人体的正常功能。

比如西湖龙井、碧螺春。

（碧螺春）

注意：

大多数女性由于体质原因，不适合喝性质最寒的绿茶。 如果一定要喝的话，可以选择夏天或者上火的时候喝。

红茶和黑茶发酵程度较高，性质较温和。 适合女性、老年人和肠胃功能不好的人食用。

不同的季节适合不同的茶

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