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银耳汤

材料：干银耳15克养生美容汤，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克。 调料：冰糖100克，水3杯。

制作步骤： 1、干银耳用水浸泡2小时，除去老梗及杂质，撕成小朵。 加4杯水，放入蒸锅蒸半小时。 把它拿出来放在一边。

2、将新鲜的百合摘去，洗净，去掉老茎。

3.香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的块。

4.将所有材料放入炖锅中，加入调味料，上蒸锅蒸半小时。

注意：一次不要做很多汤，否则隔夜或时间长了，营养成分就会流失。

鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精

准备步骤：1、将鲫鱼掏出内脏，去掉内脏、鳞、鳃（由鱼摊工作人员完成），洗净，晾干，用盐、料酒腌制备用。

2.豆腐切成1厘米厚的块

3、砂锅烧热，加入少量油，放入鲫鱼煎至两面金黄。

4.加入葱、姜

5.加入足够的开水（约5碗）

6.盖上锅盖，煮滚，然后转小火（如果要汤白就大火煮10分钟），小火煮40分钟

7.加入豆腐，煮约5分钟。 加入盐、胡椒粉和鸡精调味。

花生猪蹄汤

海带排骨汤

材料：排骨400克，海带150克，葱、姜片、精盐、黄酒、香油适量。

制作步骤：

1、海带泡软养生美容汤，上笼蒸半小时左右，取出用水浸泡4小时。 泡透后，洗净沥干，切成长方块；

2、排骨洗净，沿骨头用刀切开，切成4厘米左右的段，放入开水锅中煮熟，捞出用温水浸泡，洗净。

3.干净锅中加入1000克水，加入排骨、葱、姜片、黄酒，大火煮沸，撇去浮沫，然后中火煮20分钟左右，倒入海带片，然后用大火煮10分钟，去掉姜片、葱段，加精盐调​​味，淋入香油即可食用。

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