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诸谷之中，小米为王。

小米就像一位老朋友，陪伴人们在餐桌上。 它具有丰富的营养价值，默默滋养我们的脾胃。

在天气越来越冷的秋冬季节，和家人一起喝一碗热气腾腾的小米粥，就是家的味道，一种安稳的幸福。

今天推荐的是丰纸坊山西小米礼盒。 这种金黄的小米，质地软糯，滋补脾胃。 是一年四季都离不开的良好保健食品。

【风之坊山西小米礼盒】

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更喜欢高品质

丰纸坊山西小米，香气醇厚、芳香。 还是小时候的味道。 其颗粒饱满冬季养生米糊，洁净无杂质。 拒绝添加任何添加剂，健康原味。

煮好的粥上面有一层米油，香糯，稠滑。 与市场上随便买的小米不同，煮出来的粥还是像水一样。

丰润饱满，老少皆宜

小米籽粒饱满，色泽鲜黄，香气浓郁，味道纯正。

小米虽小，但营养却很丰富。 自古就有“人参汤”之称。 是给婴儿煮粥、孕妇产后米、老年人滋补身体的良好保健食品。 还含有大量的蛋白质和维生素，具有补肾、清热、解毒、治疗脾胃热虚、恶心呕吐、止渴、腹泻等功效。

多吃温补食物，常喝小米粥

冬季气温较低时，人体为了保持一定的热量，必须增加营养物质的摄入量，才能产生更多的能量来满足机体的需要。 这就是我们所说的——补品。 可以适当吃汤、粥，可以滋阴生津，同时减轻大鱼大肉对身体的负担。

推荐3款健康的小米粥，暖胃补肾补血。

第一道菜：红薯小米粥

最合适的粥是大雪天必须吃的传统食物。 《本草纲目》云：“红薯能补虚损，益气元力，健脾胃，强肾阴。” 搭配小米，粥香甜可口。 具有健脾胃、大补元气的功效。 加点枸杞还可以补肾、润肺、养肝、明目。 特别适合寒冷干燥的冬季。 对于不肥胖的人可以滋补、减脂、延缓衰老。 喝得越多，你就会越年轻。

第二道菜：山药红枣枸杞小米粥

能量早餐，喝一碗热腾腾的营养粥，唤醒沉睡的味蕾，让五脏六腑舒畅。 还能益心安神、健脾和胃、补肾润肺、养肝明目、延缓衰老、增强体质、提高免疫力。

材料：小米1汤匙； 山药1个； 枸杞1把； 金枣适量。

做法：将山药去皮，洗净，切丁。 金枣提前浸泡10分钟左右，使其稍微膨胀。 然后清洁它。 锅中加入适量水，放入金枣和山药丁，大火煮几分钟。 、加入洗净的小米，搅拌均匀，再次用大火煮沸，转小火慢慢煮至浓稠，加入枸杞，关火，取出锅。

第三道菜：紫薯黑芝麻小米粥

俗话说，药补不如食补。 良好的食物组合比补充剂更糟糕。 黑芝麻的钙含量非常高，是牛奶的7倍，鸡蛋的14倍。 与紫薯、小米搭配，不仅补钙，而且容易消化吸收。 放心吃，强筋骨，不增肥。 而且黑芝麻含有大量的铁质，可以促进大脑发育，提高记忆力冬季养生米糊，对生长发育期的儿童极有好处。

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