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因此，建议心血管疾病患者多吃鱼吃什么食物能养生，每周至少两次，最好是富含脂类的深海鱼。

2、肝脏：枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、氨基酸和维生素。

甜菜碱能抑制肝脏脂肪沉积，预防肝硬化，保护正常肝细胞。

直接咀嚼更有利于健康。

3、健脾：薏苡仁可药食两用。 最好在家经常吃。

薏苡仁的主要功效是健脾祛湿、排脓、消肿、止泻。

长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老、提高免疫力。

4、润肺：银耳的功效与燕窝相当。 很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。

一年四季都适合食用，尤其是干燥的秋冬季节。

5、肾：山药性不热，不燥，性味平和。 食用后无需担心腹胀、便秘，适合各种体质的人群。

肾、脾、胃虚弱的人可以用山药作为调节身体的常用食物。

6、清肠：白萝卜具有行气散结的功效，有助于清肠。

萝卜含有多种维生素和矿物质。 芥子油和淀粉酶可以促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。

7、胆囊：橄榄油、胆结石患者食用橄榄油。 有些患有小结石的患者，吃了一段时间后发现结石就消失了。

经常喝水，早起一杯水，睡前一杯水，每两小时喝一杯水吃什么食物能养生，有利于稀释胆汁，促进结石排出。

8、健胃：卷心菜含有保护胃肠粘膜的物质，是厨房里天然的胃药。

对胃肠蠕动和吸收有加成作用，能有效预防和改善胃溃疡、十二指肠溃疡。

9、膀胱：多喝水可以预防膀胱癌。

如果喝水少，膀胱里的尿液就会少，尿液中致癌物质的浓度就会更高，从而刺激膀胱粘膜。

提醒自己每半小时喝一些水，不要因为忙碌而冒患癌症的风险。

10、健脑：巧克力研究表明，经常吃70%以上的巧克力可以提高大脑的学习能力，使大脑更加年轻。

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