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味苦，微寒。

影响

利尿、清热、杀虫。 主治热淋、便秘、黄疸、白带、蛔虫、疳积、痔疮、湿疹。

①《本草经》：“主治疥疮，瘙痒，坏疽，痔疮，杀三虫。”

②《别录》：“治妇女阴道糜烂。”

③陶弘景：“煎汁给小儿饮用，可治疗蛔虫。”

④《药性论》：“主治毒丹所致目目肿痛，兼有​​清热消肿之功效。”

⑤《滇南本草》：“能利小便，治白浊淋，热淋，血瘀，精涩，窍闭。亦治气滞，胃湿热，或女性白带。”

⑥《本草纲目》：“治霍乱，黄疸，利小便。”

⑦《贵州民间方剂集》：“治小儿疳积，消肿”。

⑧《江西中医》：“治湿热所致肛门瘙痒。”

注意

《德培本草》：“多服，以解精气。”

6、添加一些苦味食物

苦味食物中所含的生物碱具有解暑、活血、舒张血管等药理作用。 炎热天气吃什么食物能养生，吃一些苦瓜、苦菜，以及苦味食物如啤酒、茶、咖啡、可可等，不仅可以清心除烦，提神醒脑，还可增进食欲，健脾胃。

7、夏天多喝粥

一般来说，整个夏季的饮食宜清淡、少油腻。 适量吃辣椒可以帮助发汗、促进消化、增进食欲。 夏季适宜多喝粥，早餐和晚餐都可以喝绿豆，可以补肾、消除水肿。 粥，健脾益气的莲子粥，清肠胃止渴解毒的荷叶粥，百合粥或银耳粥，润肺止咳，养心安神的黄芪粥头脑等

8、补充维生素

营养师建议，高温季节，每人最好每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C 50毫克吃什么食物能养生，钙1克。 这样可以减少体内糖分和组织蛋白的消耗，有利于健康。 还可以多吃一些营养丰富的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，还可以喝一些果汁。

9、如果流失大量水分，就应该多喝水。

夏天多喝水，以温水为佳。 每天喝七八杯白开水。 身体必须随时保持水分并补充水分。 水在人体中起着至关重要的作用，维持人体正常的生理功能。 在夏天，你会失去更多的水分。 如果不及时补充水分，将会严重影响身体健康。 容易造成皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。

10、冷饮要适量

夏天，气温持续在30度左右，身体就像着火了一样，口干舌燥。 但一定要注意不要喝太多冰茶、冰咖啡等冰镇饮料。 一旦喝太多冰镇饮料，体内的血管就会迅速收缩，导致新陈代谢缓慢，体重增加。 吃冷饮时，一次不要吃太多，否则会发生不良反应。 小孩子此时会出现腹痛，中老年人容易出现心绞痛，正常人则可能出现胃肠炎、喉痉挛和营养缺乏等症状，而且很有可能损害牙齿。

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