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中医认为，人的面色与脏腑气血的盛衰有关。 气血是滋养肌肤、保持容颜年轻的重要条件。 气使皮肤润泽光滑，血使皮肤红润。 气血充足，皮肤就健康，容颜永不衰老。 气血不足就会导致面容憔悴、皮肤老化。 “血为气之母”。 气血不足，往往与体内气血不足，或血液运行不正常，滋养功能下降有关。

其实只要稍加注意，就可以保持肤色白皙红润，而且不耽误工作。

女人要想好看，吃很重要

白术陈皮党参红烧鸡

制作方法：

①将母鸡宰杀，去掉羽毛及内脏，去血洗净，放入沸水锅中煮3分钟，捞出沥干，切成大块； ②白术15克冬季养生补气血，陈皮、党参、当归、桂圆肉各10克，洗净，装入干净纱布袋中，扎紧口备用； ③将药袋、鸡块、姜片、葱段、料酒、精盐放入砂锅中冬季养生补气血，倒入适量水，用武火煮沸，撇去浮沫。 ; ④ 小火煮至鸡肉变软。

适合：

此汤特别适合脾胃虚寒、劳累过度、气血不足、产后体质虚弱等，面色干燥、蜡黄、无光泽的女性。 其中白术、陈皮、党参补脾益气、养颜，当归养血活血，桂圆肉补气血，均能使面色红润有光泽。 鸡肉本身还具有一定的补气、益气、养颜的功效。 补血作用。

红枣乌鸡排骨汤

制作方法：

①将排骨200克、乌鸡半只（约250克）切块，分别焯水备用。 ② 将10颗红枣用水浸泡20分钟，备用。 ③将所有材料放入炖锅中，加水和绍兴酒，放入蒸锅中大火煮两个小时。

适合：

此汤适合月经量多、病后体虚、面色萎黄、唇淡、神疲乏力的妇女食用。 其中乌鸡、排骨、红枣具有补血、健脾、养颜的功效。

玫瑰花茶

取玫瑰花10克，用沸水冲泡10至15分钟，即可饮用。 玫瑰花有活血化瘀的作用。 经常食用可以使人面色红润，促进血液循环，刺激月经。 特别适合月经不调的女性。 加几颗枸杞或大枣，可以补脾胃、明目。

另外，还可以用桃花美容秘方：取新鲜桃花十余朵，用优质白酒密封浸泡，一个月后使用。 每天喝10毫升桃花酒一次，坚持下去，可使脸色红润如桃花，消除雀斑。 由于桃花是大泻之品，所以不宜急于求成，过量饮酒。 孕妇及月经过多者不宜饮用。

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