2023-11-22 08:02:39 來源: 微商品牌网
微商网消息:
这句话或许有很多种解读,但在傻瓜眼里,却是道家养生的精髓。
为什么? 浑浊如世间滚滚的尘埃,焦虑和烦恼。 如何保持心灵健康?
你需要静下心来,保持清醒的头脑,化解各种痛苦,安顿好自己的精神家园;
安知,身体一动不动。 只有不断地运动身体,才能激活各种潜在功能。
使用您的自然自卫系统(免疫系统)来保护您的健康。
曾国藩在大病一场之后道家养生佛家养心,似乎对老子的养生之道有了深刻的认识。
他在一封信中写道:“保持身体健康的关键是国王的安逸和大臣的工作。”
“君一”是养心,静坐打坐,静心; 读书下棋,充实心灵。
为了保持健康,“陈老”经常走路,饭后会走三千步。
曾国藩对养生的经验和理解是:动以养身道家养生佛家养心,静以养身。
英国剑桥大学的一个团队在《柳叶刀》上发表了一项研究:
全球每年至少有 390 万人通过体育锻炼避免过早死亡。
免疫系统作为运动建立的健康屏障,不仅可以预防疾病的侵袭,
也能经受住时间的侵蚀。
《诸病病因病论》云:“行骨血,则气强”。
百步不如服百药。
经常锻炼可以增强肌肉和骨骼,使身体保持健康状态。
作家周岭说:对于久坐不动的人来说,内部生态系统就像一潭死水。
毫无生气。 对于经常锻炼的人来说,他们的免疫系统更像是一个坚固的堡垒。
杨绛先生在《走到生命的边缘》中写道:
生活确实很艰难,我们这一生,要不断的修炼灵魂,完善自己。
生活满目疮痍、泥泞坎坷,我们要学会为自己寻找精神栖息地。
换句话说,安顿你的精神家园。
人生最可怕的就是灵魂枯竭,生命变得贫瘠。
如果心够丰富、够透明,面对世间的重重磨难,也许无论春夏秋冬的岁月,
无论多么无情的苦难和曲折,都能自然而然地诠释一个故事,无忧无虑。
培根说,健康的身体是灵魂的客厅,患病的身体是灵魂的监狱。
我们要培养强健的体魄,安顿精神家园。
只有这样,我们才能理解道家的养生之道。
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