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介绍

厦门有一位长寿老人。 她连续多年荣获“长寿星之冠”。 110岁高龄的他依然精神抖擞，走路带风。

在叫“河厝”的村子里，人人都认识这位“明星”老人。 她就是何秀奶奶。

如今，女儿们已是满头银发，步入了黄金岁月。 当被问及何秀奶奶的健康秘诀时健康养生好习惯，她的回答是没有秘诀，只有一些“好习惯”。

“现代医学之父”希波克拉底认为，良好的生活习惯是健康长寿的最大秘诀。

通过探究何秀奶奶的生活习惯，我们或许能够找到长寿的最佳答案。

早睡早起，锻炼身体。

何秀奶奶从不熬夜，也不睡懒觉，她每天早上早起，洗漱完毕，开始了自己的一套“锻炼方法”。

第一个是打扫院子。

她工作非常仔细、认真，把每个角落都打扫得干干净净。

她说，我把打扫院子当成一种运动，这样我不觉得累，环境干净，我感觉很快乐。

闲暇时，她喜欢在村里散步，最喜欢去的地方就是菜市场。

一路上，她不紧不慢地走着，微笑着看着风景。 当她遇到认识的人时，她就停下来聊天健康养生好习惯，她感觉越来越舒服。

逛菜市场时，何秀奶奶只买她喜欢的新鲜蔬菜，而且只够当天吃。

回家自己做饭，不需要任何人帮忙。

她说她做的饭菜是最美味的。

独立生活，享受自己。

据何秀奶奶的孙女何丽慧介绍，老人喜欢独立生活。 孩子们通常愿意给老人更多的空间，不会轻易打扰或束缚她，让她一个人自由自在、快乐地生活。

何秀奶奶非常注重生活规律。 她会在力所能及的范围内积极工作，永不懈怠。

无论是去农田还是菜园； 无论是为孩子们工作还是帮助邻居。

她做事有原则。 她不追求速度或粗心； 她只想要高质量和缓慢的工作。

到了做饭的时间，她就会主动离开，回家做饭吃饭。 任何要求留下来的人都会礼貌地拒绝。

她还有一个“小幸运”，就是工作后奖励自己。

奖励方式也蛮有趣的，一杯可乐，慢慢品味。

饮食清淡，以粥为辅。

何丽辉说道：“老人平时饮食清淡，很少吃肉。”

如果孩子们的生活改善了，就会把香喷喷的肉带到老人家里给她吃。

正常情况下，何秀奶奶只吃几口就不再吃了。

老人平时吃的不多。 每顿饭的主要内容就是各种样式的粥，配上一些蔬菜，或者炒小鱼来佐餐。

何秀奶奶喜欢吃甜食，几乎每天都喝糖水。 也许是习惯的缘故，多年来，她一直以为吃甜食是世界上最幸福的事情。

其实内心的喜悦才是最大的甜蜜； 知足的脾气是最大的财富。

庆幸，日子充满生机；

愿甜蜜与健康陪伴您日日夜夜。

劳逸结合，心火火热。

何秀奶奶逛街时，会捡起一些别人丢弃的“垃圾”。 比如，她把旧纸盒、塑料瓶、废旧金属收起来，运到回收点，换成钱，然后给孩子买糖果，给自己买生活用品。

这是她勤劳朴实性格的缩影。 她说，这叫“变废为宝，对大家都有好处”。

在我看来，何秀奶奶的行为完全是一种高附加值的活动。 不仅锻炼了身体，提高了效益，还改善了心情，一石三鸟。

每天午饭后，何秀奶奶一般都会午休半小时到一个小时，然后才开启“下午模式”。

下午，何秀奶奶会出去和别人打麻将，有时她也会自己打牌，甚至自己下棋。 娱乐自己并获得独特的体验。

一家人和睦，从不生气。

何秀奶奶的另一个“长寿秘诀”就是与人和谐相处。 无论是家人还是邻居，她总是一脸开朗，笑容灿烂。

无论老人、中年人、年轻人、小孩，都喜欢她。 当大家在一起的时候，总是很开心，有说有笑。

每当孩子们打电话说要回家时，她都会仔细地收拾房间，然后准时在门口微笑着迎接他们。

俗话说，家有长辈，如家有宝。

老爷子的亲和力就像一块磁石，就连她出嫁的孙女们也经常回来看望她。

她还会虚心向孩子们请教，学习一些小游戏的新玩法，现在就卖掉，开心地逗乐他们。

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