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随着冬至的到来，北方的天气越来越冷。 按照祖辈流传下来的习俗，在这寒冷的日子里，我们总是喜欢吃一顿热腾腾、香喷喷的饺子。 这也是有一定意义的。

在中国古代，饺子是祭祀祖先和神的食物。

冬至吃饺子已有2000多年的历史，这一习俗一直流传至今。 过去，饺子一般作为祭祀食品，但现在大多数人都喜欢在这一天吃饺子，以表示对祖先的尊敬和尊重。 感激的。

但冬至时节，不能只吃饺子。 这些“法宝”也是必备的，让你平安度过寒冬。

冬至吃萝卜

我们北方民间有句俗话：“冬吃萝卜，夏吃姜”。 由于萝卜性味辛寒，冬天吃它可以祛寒养胃。

冬至除了饺子、包子之外，还有一种必不可少的食物，那就是——水煮萝卜。

白萝卜的营养价值非常高。 它含有普通蔬菜无法比拟的多种微量元素、胡萝卜素和维生素。

羊肉汤

冬至这天冬至养生食物，我国北方非常流行羊肉汤。 我们需要准备的食材有：羊肉、生姜、大葱、香菜、八角等。

将羊肉用清水洗净，放入沸水中焯一下，捞出沥干； 然后锅中加入适量的水，用大火煮沸后加入盐和胡椒粉； 待水再次沸腾后，放入切好的羊肉块、姜片、葱段、八角。

煮好后捞出，放入冷水中； 待羊肉稍凉后，取出切片； 然后准备一些辣椒粉和盐撒在羊肉片上，最后淋上少许生抽、香醋和香油搅拌均匀即可食用。

吃馄饨

除了包饺子，吃饺子也是一种习俗。

人们会在冬至这天吃馄饨，并与自己的饺子比较，看谁的味道更好。

还有一句话：吃馄饨耳朵就不会冻。

这是因为古人认为冻耳是风寒侵袭所致。 因此，为了防止耳朵出现故障，他们会选择吃馄饨作为预防措施。

运动的

冬至过后天气变冷，更适合户外运动，尤其是对关节和肌肉有益的运动，如徒步、慢跑、瑜伽等。

我们在做这些练习的时候还需要注意一些细节：

做动作前请先热身30秒；

2、户外时注意保暖，特别是关节部位；

3、避免在低温环境下剧烈运动；

这也是为了增强我们的身体素质，以便我们能够度过这个寒冷而漫长的冬天。

喝热饮

之所以说要喝热饮，是因为在冬天，身体各部位的功能肯定不如夏天。 如果此时喝冷饮，会对身体造成损害。 因此，这个季节无论喝什么饮料，一定要选择热的或温的。

尤其是饮酒者常年放在手边的酒。 冬季建议温热后饮用。 这也可以减缓酒精对你的刺激。 但一定要选择纯粮酒。 喝这种酒可以安心。 如果你不知道选什么酒，可以试试这款三君台珍藏酒。

这是一款来自贵州茅台镇的酱香型白酒。 虽然现在知名度不高，但很多人喝了之后都说味道和茅台酒差不多。 那是因为酿造这款酒时选择的原料和水源与茅台酒相同。 只有优质的高粱和河水才能酿造出如此好的酒。 味道还是谷物的，用的是12987大曲坤沙。 工艺。

另外，这款酒的酿酒师范英华先生在酒中添加了10年的陈酿，放置了5年才进入市场。 从口味上来说，比较纯正，品质有保证。 毕竟他曾经在茅台酒厂工作过。 40年以上从业经验的员工，经验丰富。

而且这款好酒的性价比非常亲民。 如此优良的品质，饮用起来非常安全。 所以，如果你真想喝点物美价廉的酒冬至养生食物，不妨试试这款好酒。 绝对不会让您失望。

今天的分享就到此为止。 如果您对“冬至吃更重要”还有什么其他看法呢？ 除了饺子，这些“法宝”也是平安度过寒冬的必备品。” 可以在评论区留言哦！

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