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冬至是一年中白天最短、夜晚最长的一天。 而随着冬至的到来，初九也随之而来，这也是冬季严寒开始的标志。 所以到了冬至，很多地方的人们都会选择吃一碗热气腾腾的饺子，不仅是为了御寒，也是为了纪念我们的医学圣人张仲景。

冬至过后，也意味着农历新年越来越近了。 冬至这天冬至养生食物，除了吃饺子之外，一定要记得多吃这四种食物，才能平安过冬。

第一：多吃羊肉

羊肉是冬季最适合吃的食物，冬季又是需要进补的时期。 羊肉恰好是一种非常好的补充食品。

冬天吃羊肉不仅可以给自己补充一些营养，还能更好的抵御寒冷。 冬天最好做羊肉汤或者炖羊肉。 这样不仅味道非常鲜美，而且保持了羊肉的原味冬至养生食物，而且对于滋补身体也非常有效。

第二：多吃新鲜蔬菜

冬季我们一定要注意补充自己的维生素，而补充维生素最好的方法就是多吃新鲜蔬菜。

因为新鲜蔬菜中含有多种营养物质，可以让我们的身体更加强壮，尤其是中老年人，一定要记得多吃新鲜蔬菜，而且最好多吃当季蔬菜。

这时候选择萝卜、白菜、莲藕就非常合适了。 这些蔬菜更耐用，更容易储存。 购买后可以长期保存，不用担心变质。

第三：豆制品

冬天我们也要补充蛋白质，不能因为冬天就偷懒。 因为冬天人体的身体非常虚弱，很多病毒都会趁虚而入，所以我们这个时候就需要把自己的身体训练得特别强健。

所以在饮食的时候注意适当补充蛋白质是非常有必要的。 豆制品含有大量蛋白质。 因此，冬季应多吃豆制品，如豆腐皮或豆腐。 这些做法都比较简单，很多人都可以在家做，所以不用担心不好吃。

第四：酒类

冬天，很多人都会选择在家里储存一些白酒，闲着的时候喝一点。 这不仅可以帮助你热身，也可以更轻松地招待亲朋好友。

不过，我们买酒的时候一定要注意，冬天喝纯粮食酒，不要购买外来的勾兑酒。 混合酒精的酒对身体非常不好。 这时要注意不要喝啤酒，因为冬天啤酒比较冰凉，喝了会刺激人的胃肠道。 这个时候我们就要选择一些味道鲜美的纯粮白酒。

虽然市场上的白酒种类繁多，但要选择一款适合自己的白酒却并不容易。 如果你不是一个酒量很大的人，你可能找不到好酒。 就像这款国康1935，很多老酒友都认证它是一款比较好喝的纯粮酒。

国康1935是一款产自贵州茅台镇的酱香型白酒。 是一种优质纯粮白酒。

无论是原料还是技术，都与茅台非常接近。 因为他们所用的原料均来自当地特产红缨糯高粱，而且工艺上采用了黄豆酒的传统大曲昆沙工艺，所以用这种工艺酿造的黄酒口感更加香醇醇厚。

酿造中一个非常重要的环节就是水。 凭借茅台镇的自然地理环境，国康1935所用的水也来自赤水河，使得酿造的酒更加甘甜可口。

这款酒的整个酿造过程长达一年，期间要经过100多道复杂的工序。 这远远不能满足生产的要求。 酒酿成后仍需窖藏五年。 最后加入十年陈酒勾兑才出厂。 只有这样，才能将这样的酒呈现给大家。 。

最重要的是，这酒一点也不贵，只卖100多元。 很多人把它买回家当配给酒。 无论是自饮还是送礼，都是非常不错的选择。

好啦，今天的文章《下周冬至，别再只吃饺子了，多吃这4种食物，平安过冬》就到这里了。 冬至期间大家要多注意保暖。 毕竟身体才是最重要的。

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