微商网消息：

世界上的一切都是奇妙的。 这并不意味着高热量就会让你容易发胖。

这也与食物本身的特殊处理有关。

恋爱可以让人减肥，因为当人们热恋时，

体内和大脑中咖啡因的浓度也会比较高黑巧克力减肥方法，新陈代谢也会加快，因此人就会变瘦。

巧克力被正式称为能迅速提高体内和大脑中咖啡因浓度的圣品。

同时。

◆巧克力含有大量的抗氧化剂，能迅速被血管吸收，防止体内脂肪酸化和低密度脂蛋白氧化。 对保护血管、预防心血管疾病有很好的作用。

◆经常吃巧克力还可以促进大脑中咖啡因的产生，减轻人的压力，使人感觉更好，有助于集中注意力，抑制食欲，对于减肥可以说有很多好处。

注意：饭前吃一小块巧克力就可以减肥

关于巧克力减肥方法，最常见的两种结果是：

一是一整天除了巧克力什么都不吃；

另一种是每餐前吃一小块巧克力。

很多雅迷问，这两种方法哪个更好？

第一种方法虽然可以在饥饿时抑制食欲，但会使人疲惫不堪，不适合上班族或长期实施。

我们更同意第二种方法。 饭前吃一小块巧克力可以让人感觉不那么饥饿，减少进餐量。 不会影响健康黑巧克力减肥方法，可以长期实施。 唯一需要注意的是，随着食欲下降，食量也会减少，所以要特别注意均衡饮食，避免营养缺乏。

巧克力的热量非常高。 如果想将其作为减肥食品来食用，必须严格遵守以下规定。

A 选择纯度高的黑巧克力：可可含量最好在75%以上，以免含有过多的糖分和牛奶中的饱和脂肪酸。

B尽量购买高品质的巧克力：巧克力风味的浓郁程度和所能提供的满足感与质量成正比。

C多用水果：DIY巧克力零食可以多用水果来减少热量。

D、低糖、无糖为首选：如果喜欢喝热可可，一定要选择低糖或无糖产品或者DIY，以减少热量。 事实上，可可的纤维含量很高，对于缓解便秘非常有效。

E 吃巧克力时一定要遵循细细品味、慢慢品尝的原则：这样，你会更享受它，而且还能减肥。 最好选择小份包装，以免一吃就失控。

F 每天吃巧克力不要超过30克：几乎相当于一碗白米饭的热量。

G 搭配饮料：吃巧克力时搭配热咖啡、红茶或其他低热量饮料，可以增加饱腹感，欺骗你的胃和大脑。

有时间的话可以自己做巧克力食品，我们可以盘点一下减脂数据：

●外出购买DIY巧克力材料：每小时消耗150卡路里；

●走进厨房DIY甜巧克力：每小时消耗250卡路里；

●用手喂你亲爱的巧克力：每10分钟消耗20卡路里；

●用嘴喂亲爱的巧克力：每10分钟消耗30卡路里；

●用巧克力玩甜蜜的“舔”游戏：每10分钟消耗40卡路里热量。

下面我们向您推荐：最健康、最清淡的低热量巧克力零食制作方法。

黑巧克力棒

卡路里：50 卡路里/1 份

材料：高纯度黑巧克力10克，白巧克力适量，美勺1个

做法：将黑巧克力加热融化，倒入勺子中。 凝固后，用白巧克力在上面画出心形或写下甜蜜的告白。

使用纯度更高的黑巧克力不仅健康低热量，而且还具有完美的抗氧化能力。 不仅可以补充你日常对抗自由基的战斗力，还能改善你的甜蜜和心情。

草莓巧克力果盘

卡路里 30 卡路里/1 份

材料：高纯黑巧克力10克、草莓6颗

做法：将黑巧克力加热融化，倒入盘中。 吃之前将草莓洗净并浸入黑巧克力中。

巧克力+水果是减少热量、保存维生素的最佳组合。

总之，巧克力对于“减脂”来说是一把双刃剑。 充分利用其减脂优势，消除其高热量缺点，将是一种非常好的减脂食品。 逐渐地，在适当的时间、适当的量。

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