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汤臣倍健螺旋藻咀嚼片￥

螺旋藻富含硒，能有效增强淋巴细胞和巨噬细胞消灭细菌的能力。 它还具有抗氧化功能，可以保护细胞免受损伤，促进免疫球蛋白的产生，提高人体的免疫力。 那么，如何通过服用螺旋藻片来减肥呢？ 有效果吗？

吃螺旋藻片可以减肥，方法如下：每天3次，每次10克，饭前60分钟，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜和水果，主食120克左右午餐适量蔬菜，晚餐100克左右主食加适量蔬菜。 普通减肥法：每日3次，每次4克螺旋藻能减肥吗，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3-1/2。 如果喝汤，饭前​​喝，少吃油腻食物。

营养学家认为，减肥过程中非常重要的一点就是改变饮食中营养素摄入的比例，使身体达到代谢的巅峰状态。 当你体重增加时，你体内的脂肪含量通常会更高。 螺旋藻中含有大量的GLA，可以促进人体内棕色脂肪（存在于脂肪中）的组织代谢，从而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。 同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，有助于降低血液中的胆固醇。

除了消除脂肪之外，保证新陈代谢的顺利也是减肥过程中应该注意的事情。 螺旋藻富含维生素和矿物质。 其中，维生素A可以保证皮肤的健康螺旋藻能减肥吗，维生素B可以促进热量的代谢和水分的排除，钾可以促进代谢水分的排泄，钙可以抑制肥胖激素的分泌，镁可以维持正常的新陈代谢。造血功能和神经系统。 通常，磷有助于增强能量代谢。

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