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深圳赛普健身学院从事健身培训行业多年。 可以说是遇到了各种各样的学生。 也有学生质疑深圳赛普健身的培训项目是否是谎言，为何要花这么多钱。 花费时间和精力训练却没有效果？ 对于这个问题，教练认为不是计划的问题，而是执行的问题。 在此，赛普健身想向您询问几个问题。

每次训练的时候你不会变得有点懒吗？

深圳赛普健身学院的教练们平时都会去健身房，可以说是遇到了形形色色的学员。 有的人一到健身房就开始自拍，不断炫耀。 他们感觉自己是健身专家。 看完他们朋友圈的好评，满意就走，就对了。

有的同学来了之后很主动，要求教练每天给他们安排更多的项目。 然而，当他们开始训练时，却拿不到装备，也不愿意使用。 最后，他们连基础工程的一半都没有完成。 也有很多人来健身房，看看这里看看那里，随便跑一跑，洗个澡就走。

你是否严格按照要求进行训练？

深圳赛普健身发现，很多减肥失败的人都是因为不能严格遵守计划。 有些人一开始可以坚持每天锻炼，然后开始三天钓鱼，两天上网，然后放弃。 。 减肥的关键是坚持。 健身不是教练的工作。 教练可以监督，但没有人可以拯救一个想要放弃自己的人。

你每天11点之前睡觉吗？

很多人认为只要严格控制饮食，坚持锻炼就一定能减肥成功，但是却忽略了一个非常重要的因素——睡眠。 在深圳赛普健身，教练经常告诉学员，无论多忙，一定要保证在11点之前睡觉。 良好的睡眠不仅可以为第二天补充能量，还可以调节身体的新陈代谢。 只有当新陈代谢正常时，只有与饮食相结合，才能有效控制热量的摄入。

深圳赛普健身学院提醒各位同学，在质疑训练计划的合理性之前，不妨先看一下以上三个问题。 你怎么样？ 如果没有的话，希望大家能够重视这些问题，全面监控自己的健康生活，才能有效减肥。

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