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吃什么可以减肥？ 蜂蜜是一种很好的减肥食品。 它含有丰富的营养成分和维生素。 它热量低，具有解毒作用。 爱美网小编分享8个蜂蜜减肥食谱，粥+饮料、软食，轻松调理身体，健康营养减肥。

蜂蜜是一种流行的减肥食品。 很多女孩想减肥却又离不开它。 所以蜂蜜是比较价格的好方法。 下面爱美网小编分享了几款蜂蜜减肥食谱，包括粥和饮料。 不加糖你仍然可以减肥。

蜂蜜减肥粥

1、枣蜜粥

材料：大枣5枚，大米100克，蜂蜜适量。

做法：将枣子中的枣核挖出来。 将大米洗净，与大枣一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后用小火煮至米熟，加入蜂蜜，煮一两次。

2.脆蜜粥

原料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

做法：将大米放入锅中，加水适量，用武火煮沸，加入酥油、蜂蜜，再用小火煮至粥熟。

3. 蜜苹果粥

材料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2汤匙，水10杯，蜂蜜4汤匙。

做法：白米洗净沥干，苹果洗净切片，去籽。 将10杯水加入锅中并煮沸。 加入米饭和苹果。 沸腾时稍微搅拌一下。 将火调至中火，煮 40 分钟。 将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入热粥，拌匀即可食用。

4、山楂蜜糯米粥

材料：干山楂若干，罐装山楂酱1瓶，糯米适量，蜂蜜少许。

实践：

1、糯米洗净，用水浸泡一会儿。 糯米浸泡后会更熟。 也可以将干山楂用清水洗净吃中药能瘦身，除去上面的浮土。

2、用刀将山楂糕压成泥，放入容器中备用。

3、取汤锅，加入适量水，烧开后加入干山楂，煮至干山楂软烂即可。

4、将煮熟的山楂干取出。 我们需要的山楂水就在锅里。 这时候倒入泡好的糯米，煮开。

5.煮至糯米熟透。 最后倒入山楂泥煮一会儿即可关火。 最后加入蜂蜜，既能保持口味又不破坏蜂蜜的营养。 一碗减肥粥就做好了！

蜂蜜减肥饮料

1.DIY荷叶山楂蜜茶

原料：干山楂15克，干荷叶10克，陈皮10克，水700毫升，可选蜂蜜。

实践：

1、山楂、荷叶、陈皮用水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2、锅中倒入水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火煮沸，然后转小火煮10分钟即可关火。

3. 盖上盖子煮5分钟，然后用滤网将泡好的茶倒入锅中。

4、当茶温降至50°左右时，根据口味加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。

2、木瓜蜂蜜水

材料：木瓜1个，蜂蜜适量，水适量。

做法：将木瓜用水洗净。 剥去木瓜皮，去掉果肉，然后切片。 将木瓜放入锅中，加入适量的水。 煮沸后，改中火煮30分钟。 添加蜂蜜调味。 将糖水搅拌均匀即可饮用。

3、麦麸蜂蜜饮

原料：麦麸、蜂蜜各500克。

做法：将麦麸用小火煎至熟。 将炒好的麦麸10～20克和少许蜂蜜搅拌均匀，然后加入温开水即可食用。

4.蜂蜜猕猴桃奶

材料：猕猴桃2个、无糖酸奶150毫升、牛奶100毫升、蜂蜜1勺半

实践：

1. 猕猴桃去皮洗净，一半切丁备用，其余切碎。

2、将切碎的猕猴桃放入搅拌机中，同时加入酸奶、牛奶、蜂蜜，搅拌10秒。

3. 将搅拌好的奇异果牛奶倒入杯中，上面放上切块的果肉。

枣蜜是滋补蜂蜜的首选

枣蜜是我国比较大宗的蜂蜜产品，也是深受消费群体推崇的蜂蜜品种之一。 枣花蜜是我国传统的滋补品。 颜色为琥珀色，有枣花香味。 味甜，不易结晶。 枣蜜味甘微温，维生素C含量高，营养丰富。 是滋补的首选蜂蜜。 具有保脾胃、润肺补虚、调和阴阳、调节营养保健的作用。 它善于补血。 是配制中药的最佳蜂蜜。 也是妇女、儿童、老人和体弱患者的理想蜂蜜。 有健脾胃、养血安神之功效。 适用于头晕、乏力、消化不良、食欲不振等。

什么牌子的枣蜜比较好？

普瑞纯天然枣蜜：普瑞蜂蜜引领行业30年，是中国最大的蜂胶产品生产商。 我们始终执行最严格的国际标准，出口欧洲、美国、日本、韩国等国家，接受世界各地人们的检验。 普瑞蜂蜜的品质从源头开始，全程数字化管理。 每克蜂蜜都会被追踪到各个养蜂人。 按照国家统一标准采购，每天随机抽检，确保每一克蜂蜜的品质。 同时，先进的台湾纳米级生产技术和科学的灭菌保证了蜂蜜的活性，使普瑞蜂蜜的品质更加出色。

普瑞纯天然枣蜜是用枣花蕊的花蜜反复酿制而成。 它富含葡萄糖、果糖以及多种维生素和矿物质。 维生素C的含量特别高，还含有丰富的铁和铜。 品质纯正吃中药能瘦身，香甜可口，不仅具有普通蜂蜜的排毒、保湿功能，还具有美白、滋养肌肤、消除粉刺的保健功能。 是女性美容的首选。

作为最常见的优质蜂蜜之一，其味道香甜、波美度高、易于保存，并具有补血、提高免疫力、美容等功效，深受消费者喜爱。

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