微商网消息：

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让我们谈谈减肥\n

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\\n自从我上高中以来，我\n

变得容易肥胖，可能是因为高中前喜欢跑蹦跳跳，新陈代谢快，但高中毕业后就很少运动了，慢慢地体质发生了变化。\n

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刚上班时，因为我长着娃娃脸，脸上有肉，保安经常叫我：那个胖乎乎的小女孩。\n

\\n婚前和婚后，他都是\n

很丰满，身高1.6米，体重不到110斤，但那时候的仙珏还真不瘦，拍婚纱照也不需要夹子，每件礼服穿起来都恰到好处。\n

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40岁那年，他开始发财，体重在120斤上下波动，于是下定决心要减肥。\n

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首先是运动，夏天，我每晚跑3-5公里，在不控制饮食的情况下，我可以将体重保持在116-118磅左右。\n

\\n后来16女性减肥方法，我\n

觉得跑步太累了，减肥效果不明显，于是在网上买了减肥食谱，店家每天都给我发食谱，我用电子秤吃食物，包括水果，干果都是通过计数吃的。效果特别明显，我还是很饱的，不到一个月就瘦了8斤，最低的已经110斤了，又回到了15年前的最好状态。但是一个月480元的食谱实在是太贵了，所以一个月后就放弃了。我不需要用电子方式称量食物，控制饮食并不容易，我的体重又回到了 118 磅。\n

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按理说，118斤还行，毕竟他已经40多岁了，但今年赶上疫情，近一个月不上班不运动，天天吃喝，无事就躺下，疫情过后，他增加了十磅16女性减肥方法，现在已经接近130磅了。\n

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终于到了大家说我胖的时候了，所以我想再减肥一次。前几天刷抖音，演员孙俪说“16+8”饮食法可以减肥，意思是：8小时内正常吃喝，接下来16小时内什么都不吃，包括零食。据说刘德华先生也是靠这种方法来保养身材的。\n

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我决定试一试！\n

\\n\n今天是第一天，从8：30

开始，一日三餐结束，直到下午4：30。\n

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让我们看看它持续了多少天\n“，”to“：”en“，”“：{”“：[17,14,75,5,41,5,62,5,27,5,49,5,68,45,29,28,5,76,5,26,61,20,5,14,32,5,14]

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