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三伏天艾灸

让减肥事半功倍

夏季是女性展现身材的好时机。 换句话说，越来越多的人会减肥。 各种健身房训练班爆满。 有多种减肥方法。 例如，有些人可能会选择节食来减肥艾灸神阙穴减肥，一个月不吃东西，只吃水果和喝水。 虽然这样可以快速减肥，但相反，减肥越快，健康问题就越多，得不偿失！

三伏天，天气温度太高，人们受不了酷暑。 有很多人处于脱水状态。 减肥时不要着急。 你必须知道如何一步步减肥。 只有科学合理减肥，才能减肥。 天气炎热时，运动量大的人出汗较多，能量消耗过快，脂肪代谢也较快。 自然肥胖也会改善。

但如果为了减肥而过度运动而伤害了身体，或者为了减肥而节食，那就真的得不偿失了。

想要减肥的朋友，趁着三伏灸好好的艾灸一下，效果会比平时强很多倍，你一定知道吧。

三伏天艾灸，事半功倍

三伏天艾灸可以减肥吗？

三伏天天气炎热，人体分泌的汗液较多，此时非常适合减肥； 艾灸可以调节人体经络、气血、脏腑功能的平衡，在一定程度上加快人体的血流速度，促进血液循环艾灸神阙穴减肥，加速人体新陈代谢，有利于人体脂肪和毒素的代谢，可以帮助人体减肥。 因此，三伏天艾灸对减肥有一定的促进作用。

艾灸减肥是针对身体的哪个部位呢？

01

神阙穴

神阙穴位于脐中，脐的正中央。 它是调整脏腑经络、平衡阴阳的枢纽。 艾灸神阙穴可以消除水肿、减肥，对于正在减肥的人来说非常有好处。

02

足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，小腿下3寸，小腿与结溪连线上。 是“足阳明胃经”的主穴。 三伏天艾灸足三里穴，可以清胃、降低食欲。 ，巩固减肥效果。

03

三阴交穴

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 人体共有3条足阴经，即足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。 三伏天，艾灸这个穴位可以帮助减肥、疏通经络。

艾灸后要特别注意什么？

1、三伏艾灸时及艾灸后勿受风受凉。 特别注意腹部保暖。 如有必要，可以利用腰围来帮助抵御寒邪的侵袭。

2、艾灸后不宜开胃睡觉。 尽量用被子包裹腹部，防止艾灸的热量散失过快。

3、艾灸后不要立即浸入冷水或洗澡。 建议2小时后洗个热水澡。

4、艾灸期间不宜吃冷饮及生冷食物，如冰啤酒、冰淇淋、凉菜等； 少吃生冷水果和蔬菜，如芥菜、苦瓜、西瓜、雪梨等。 还要少吃寒凉的水产品和海鲜。 ，如螃蟹、海蜇、蛤蜊等。

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