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礼仪常识

(1) 仪器仪表

容貌是指一个人的容貌，是一个人精神面貌的表现。一个人的卫生习惯和衣着与形成和保持端庄大方的容貌密切相关。

1、卫生：清洁卫生是美丽的关键，也是礼仪的基本要求。 不管你长得有多好看，衣服有多豪华，如果你的脸上沾满了污垢服装礼仪常识，身上散发着难闻的气味，那绝对会破坏一个人的美感。 因此，大家应该养成良好的卫生习惯，睡前洗脸洗脚，早晚刷牙，饭后勤洗头洗澡，注意勤梳洗、勤换衣服。 不要在别人面前“清理”。 比如剔牙、挖鼻孔、挖耳垢、修指甲、揉污垢等，这些行为都应该远离他人，否则，不仅不雅观，也是对他人的不尊重。 与他人交谈时保持一定距离，说话不要太大声，不要向别人嘴里吐口水。

2、服饰：服饰体现了一个人的文化素质和审美情趣。 具体来说，必须自然、得体、协调、大方，必须遵守一定的既定规范或原则。 服装不仅要适应自己的具体情况，还要时刻注意客观环境和场合的着装要求。 即穿衣时要优先考虑时间、地点、目的三要素，力求穿衣各方面与时间保持一致。 、地点和目的。

(2) 对话

谈话作为一门艺术，也是个人礼仪的重要组成部分。

1、礼貌：态度要真诚、亲切； 声音大小要适当，语气要平静、平稳； 尊重他人。

2.用语：敬语，表示尊重和礼貌的用语。 比如日常用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称的“你”字等等。 第一次见面的时候，是“九阳”； 好久不见，就是“久不见”； 当我们请求批评时，这是“建议”； 当我们给别人添麻烦的时候，就是“麻烦”； 当我们要求方便时，是“借光”； 当我们要求某人做事时，是“请”等。 我们必须努力养人。 使用敬语已经成为一种习惯。 现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“你好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。 这十句话体现了文明言论的基本原则。 .语言形式。

（三）仪态和举止

1、谈话姿势：谈话姿势往往体现出一个人的性格、修养和文明素质。 因此，谈话时，双方首先要看着对方，听对方的声音。 他们不应该东张西望、看书或报纸、看起来很疲倦、或者不停地打哈欠。 否则，会给人心不在焉、傲慢无理的印象。

2、站立姿势：站立是人体最基本的姿势，也是一种静态美。 站立时，身体与地面垂直，重心放在两前脚掌上，挺胸、收腹，双臂交叉，抬头，肩膀放松。 让你的手臂自然下垂或交叉在身体前面，目视前方，并微笑。 站立时，不要扭颈、斜腰、弯曲双腿。 在一些正式场合，不宜把手插进裤兜或交叉胸前，更不要下意识地做出小动作。 这样不仅会显得内敛，还会给人一种缺乏自信的感觉。 ，也缺乏礼仪的庄严。

3、坐姿：坐也是一种静态的姿势。 坐姿端庄、雍容会给人一种优雅、稳重、自然大方的美感。 正确的坐姿应该是：背部挺直，肩膀放松。 女性应保持双膝并拢； 男士的膝盖可以分开，但不能太大，一般不超过肩宽。 将双手自然地放在膝盖上或椅子的扶手上。 在正式场合，坐下时要温文尔雅，起身时要端庄、稳重。 不要突然坐起来，以免桌椅发出嘎嘎声，造成尴尬的气氛。 无论哪种坐姿，上半身都应该保持正直，正如古人所说的“坐如钟”。 如果坚持这样做，无论怎么改变身体姿势，都是优雅自然的。

4、行走姿势：行走是人类生活中的主要动作服装礼仪常识，行走姿势是一种动态美。 “行如风”是指风和水，形容步态轻快、自然。 正确的行走姿势是：轻而稳，挺胸，抬头，肩膀放松，目光平视，面带微笑，双臂自然摆动。

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