2020年，我们一起度过

【31省区市新增20例境外输入 新疆无新增新冠确诊病例】10月25日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团陈诉新增确诊病例20例，均为境外输入病例（上海11例，内蒙古2例，陕西2例，河北1例，山西1例，福建1例，广东1例，四川1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例（在上海）。

据新疆维吾尔自治区人民政府新闻办公室官方微博消息，10月25日0时至24时，新疆维吾尔自治区(含新疆生产建设兵团)无新增新冠肺炎确诊病例，新增无症状感染者137例，均在喀什地区疏附县，全部为对24日无症状感染者的密切接触者和密切接触者的密切接触者进行核酸检测中筛查出来的。

　　截至10月25日24时，新疆(含兵团)现有确诊病例0例，无症状感染者138例，均在喀什地区疏附县。

中国疾病预防控制中心原副主任，公共卫生和流行病学专家杨功焕表现，因尚不明晰流调的具体情况，尚无法判定具体原因。但杨功焕提出，此次疫情与冬季来临，气温下降有一定关联。

马上就要进入冬季了，现在各地区都在降温了，不知不觉2020年已经快要接近尾声了，最后两月，我们还在担心疫情，因为没有真正过去，担心过年回不去，回去了怕回不来工作、上学，我们开始对自己做掩护，养生一党开始保温杯泡枸杞了，基本不出门了。

顺应时节喝茶是饮茶养生本原则之一。

冬季天气寒冷，此时饮茶首要便是保暖驱寒，如《饮膳正要》中记载“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”因此冬季所饮用的茶品就不能是茶性本就寒凉的绿茶、黄茶、普洱茶中的新生茶等，而茶性温热的红茶无疑是最好的选择。

且红茶富含构成人体骨骼必须的钙、锰元素，能够预防寒冬时节因为受寒而引起的骨科疾病；红茶内含有能够提升人体抗寒能力以及免疫力的蛋氨酸，从根源上起到驱寒作用；冬季气温降低心脑血管疾病高发，红茶内茶黄素含量高，而茶黄素具有调节血脂、预防心血管疾病的功效。

饮食油腻，熟茶养胃

冬季喝茶养生很重要的一部门就是对肠胃的调养和呵护，经过发酵的普洱熟茶茶性温和能够暖胃。

且发酵之后茶叶内对肠胃有刺激性的物质，也随之大幅降低，还产生了一些能够养护肠胃的有益物质；再加之熟茶汤质稠厚，品饮之后能够在肠胃外貌形成一层掩护膜，减少肠胃损伤。

合理调饮，温补御寒

除了直接饮茶驱寒养生，还可以针对自身体质情况，通过合理的调饮，温补身体抵御严寒。

如体质偏热的茶友直接喝红茶容易上火，可以实验将菊花之类能够清热降火的花草茶，调和到性质温热的红茶中饮用。

如果是体质虚寒或者贫血的茶友，可以实验红枣红茶，《神农本草经》中记载红枣味甘性温、归脾胃经，有滋阴补阳、补中益气、养血安神、缓和药性之功效。

END

冬季应顺应季节特性，再结合自身身体状况，选择合适的茶品才气既驱赶走冬季的寒冷，又温养身体。而且除了喝茶调养，冬季日常膳食、活动也应多加注意，通过正确合理的膳食以及运动，才气更好地为来年身体健康打下好的基础。