上班族工作日总是一日三餐！ 基本上每天早餐都是靠金拱门或者肯德基，午餐吃外卖麻辣烫冒菜，晚餐就去小吃街吃！ 日复一日这样的日子，以前平坦的小腹现在鼓了起来，更折磨人的是排便变得困难！ 早上半小时不能出厕所。 于是我想到了可以调节肠胃健康的益生菌。 至于哪种益生菌更好？ 我听从了同事的推荐。

在同事的建议下，我关注了益生菌粉。 益生菌粉是经过Blue Cap认证的益生菌。 其含有的两种菌株（鼠李糖双歧杆菌HN001和乳双歧杆菌HN019）功能明确，可在肠道定植。 持续补充后，可以快速调整肠道菌群的平衡，增强免疫力，对我这样的便秘问题有很好的效果。 而且，每袋益生菌粉中的活菌数量高达150亿个。 肠道内有充足的活菌发挥作用，对抗那些难以清除的有害菌！ 我注意到益生菌粉还含有益生元。 益生元可以对肠道内益生菌的增殖和定植产生积极影响。

由于之前便秘有点严重，所以我选择早上服用一包，晚上服用一包。 当我继续吃东西时，我会记录我的变化。 一周后，我的胃渐渐舒服了，没有胀气的感觉了。 一个多星期后，排便变得容易多了，基本上每天都能排便。 时间长了，我感觉我的肠胃状况改善了很多。 来来去去的问题不会影响我的排便，也逐渐变得规律了。 就连小女生讨厌的肚子也平坦了很多。 看来小小的益生菌确实有积极的作用！

其实，除了改掉日常吃外卖的习惯外，还应该适当锻炼身体。 再加上益生菌的调节，肠道状态可以轻松在线掌握。 像我这样贪吃的“美食爱好者”包里必备的就是益生菌粉！ 哪种益生菌最好？ 我家有同款，值得购买。