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丁宁川观新闻记者 魏峰 摄

目前，针对女性经期的需求，专营“姨妈热饮”的茶饮品牌逐渐走俏市场。 “黑糖姜茶”位列京东保健茶榜第一，累计已有50万人购买； 通过以成都多个商圈为中心的搜索，外卖平台上出现了数十家“阿姨热饮”茶饮店。

“阿姨热饮”有用吗？ 痛经的人可以喝吗？ 记者采访了一些人士，并邀请了四川省妇幼保健院（金阳区）中医科主任郝玲、成都中西医结合医院临床营养科副主任刘岩等。西医（成都市第一人民医院）、成都363医院营养科营养师卢磊以及三位专家解答了提问。

热现象

成都涌现多款“阿姨热饮”，黑糖姜茶成“明星单品”

记者随机采访了几位消费者。 在成华区一所学校工作的杨女士表示，她在月经期间想喝热饮，但觉得喝奶茶会让自己发胖，所以她通常会选择红糖姜茶来缓解不适。 “我经常听说经期喝红糖水对身体好，懒得做的时候就点外卖。” 在武侯区世纪城一栋写字楼工作的张女士说。 记者还看到网友在小红书分享了购买“姨妈热饮”的经历，表示想在经期喝点饮料。 只要商家标注奶茶中使用的是甘蔗制成的红糖，他们就会果断下单。

在美团外卖平台上，成都已经出现了一些“大妈热饮”的连锁店。 锦江区春熙路附近有28家销售“阿姨热饮”的外卖饮品店，武侯区环球中心附近有一家销售“阿姨热饮”的外卖饮品店。 有27种。这些“姨妈热饮”的热门单品多为红糖姜茶（红糖姜茶）、姨妈蛋红糖水、桂圆红枣姜茶等，月销量在数百个以上。订单量一般在300到500毫升之间，价格在20元到30元之间。 在外卖平台饿了么上，也有大量“大妈热饮”的连锁店。

京东上最畅销的“姨妈热饮”单品贴有“大姨妈”、“送女朋友”、“生理期暖宫”等标签，15天内售出5000多件，有50万人购买。

在淘宝上，销量最高的“阿姨热饮”月销量超过3000件，一盒12袋，价格在20元左右。 发现产品详情中并没有显示成分列表，消费者也在问答区看到。 商家没有回答“经期喝可以缓解痛经吗？白糖不是个好食材吗？”的问题。

成都红旗超市内，红糖产品价格普遍在10元至20元之间。丁宁 摄

记者还走访了线下超市。 货架上销售的含有红糖的产品主要有阿胶红糖、古方红糖、益母红糖等。 销售货架上明显贴有“阿姨热饮”的标签。

冷酷地思考

缓解不适的效果因人而异 喝太多含糖热饮会发胖

“姑娘们来找我阿姨喝这个（红糖姜茶），有效果吗？” 这个问题在多个电商平台的问答区都被问过，但答案各不相同。 在成都一家广告公司工作的陈女士也表达了自己的疑惑：“喝‘阿姨热饮’对于缓解经痛没有太大作用，但味道很甜，感觉会发胖。”

“红糖姜茶对于有寒瘀症状的痛经人群有一定的止痛作用。” 四川省妇幼保健院（金阳区）中医科主任郝玲解释，红糖属于蔗糖，有一定的温补作用。 有一点活血化瘀的作用。 只要判断为寒凝血瘀，无论是痛经还是月经不调，都可以适量服用3～5克左右，但用量不宜超过。 成都市中西医结合医院（成都市第一人民医院）临床营养科副主任刘艳表示：“喝一些像红糖、姜茶这样的‘姨妈热饮’，对月经不调引起的痛经有好处。”体寒所致的活血化瘀，有缓解痛经的功效。”

不是每个人都能喝“姨妈热饮”的。 成都363医院营养科营养师卢磊建议，糖尿病患者不要喝“大妈热饮”，因为红糖是单糖，会导致患者血糖升高。 “但如果不是寒性痛经，喝这种热饮可能没有什么效果。无论是红糖、黑糖、白糖、冰糖还是蜂蜜，都是添加糖，喝了之后血糖会升高。”快点。控糖的大忌。” 刘岩还表示，对于需要控制体重的女性来说，也不建议喝红糖水。

另一个混乱来自于成分。 记者梳理了淘宝电商网站和美团外卖平台销量排名前三的“大妈热饮”，并对成分进行了分析。 结果发现，纯红糖制作较少，含有蜂蜜、白糖、生姜、玫瑰花、鸡蛋、枸杞、龙眼等成分。 。

配料表. 丁宁制图

“阿姨热饮”的成分多种多样，这让在成都市锦江区工作的丁女士​​一头雾水。 “我经常听说晚上吃姜就像吃砒霜，晚上喝红糖姜茶可以吗？” “我姑姑喝太多热饮会发胖吗？” 刘岩认为，晚上喝不会对身体造成明显的伤害。 但由于红糖姜茶性味辛温，可能会引起体内上热，影响睡眠。 因此，建议如果一定要喝的话，不妨选择早上喝。 刘岩还补充说，红糖、姜糖、红糖、蜂蜜、白糖都叫添加糖。 过量摄入添加糖会导致血糖迅速升高，进而刺激身体分泌大量胰岛素，从而堆积脂肪。 “无论是红糖还是白糖制成的热饮，喝多了都会发胖。”

陆雷还特别建议，天然蜂蜜中含有一些天然雌激素古方红糖微商，建议乳腺结节、乳腺囊肿患者少喝含有蜂蜜的“姨妈热饮”。

更好的“选择”

缓解经痛最好喝无糖姜茶或服用止痛药

很多人都把“姨妈热饮”视为经期的必备品。 卢雷建议，每人每天添加糖的摄入量应控制在25克以下。 按照每袋10克黑糖姜茶的规格，在不食用其他添加糖的基础上，建议经期期间每天最多饮用3袋。

陆雷和柳岩认为，如果想要缓解经期不适，想要更健康，建议喝无糖姜茶。 柳岩建议大家在家泡姜茶，加入2～3片生姜、1～2颗红枣、1～2颗桂圆肉，自己煮一杯“姨妈热饮”，用天然甜食调味，不再加糖了。

卢磊还建议，当姜茶不能缓解经期不适时，最好及时去看医生，按照医嘱选择止痛药。 同时也建议大家在经期吃低脂食物，减少食用油，少吃油炸食品和糕点，多吃含有膳食纤维的食物，比如绿叶蔬菜。

郝玲提醒，痛经分为两种：原发性痛经和继发性痛经。 一般原发性痛经不需要太多的药物就可以治疗。 如果想缓解疼痛，可以服用布洛芬； 但如果发现六个月内痛经症状加重，要考虑是否是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等引起的痛经，此类器质性病变应及时就医。 同时，郝玲表示，为了缓解经期不适，除了喝红糖水外古方红糖微商，四肢冰冷的女性还可以选择在经期前1周泡脚、艾灸，以缓解不适。

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