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很多人说：老师，您要经常和别人见面吃饭，记录所有与人的会面，及时跟进，长期维护，但我真的很忙，工作节奏太紧了喝水。 下班后还要照顾孩子，周末还要去看望老人。 您如何有时间建立联系？

其实，网络建设是一种生活方式和生活习惯。 你大概没有算过你每天早上起床、洗脸、刷牙花了多少时间吧？ 为什么？ 因为这已经是你的习惯了。 它不会占用您原本有意识的可用时间。 那么，如何让网络建设成为一种潜意识行动、一种习惯呢？

第一，不要独自用餐，利用午餐时间建立人际网络

下班后和周末，家人和家人当然是重中之重，所以工作日中午，利用午餐时间和别人一起吃饭是人脉建设最高效的时间。

您可以利用午餐时间邀请您的同事、其他团队的同事、老板、职业导师或工作伙伴一起吃晚饭，也可以邀请在网上有联系并希望增进友谊的在线联系人。

由于工作午餐的时间有限，也就一个小时左右，这样的时间长度正好让你们有机会更全面地了解对方，又不会跑题。

吃饭的环境是最轻松的，从食物到周末安排，从工作分享到兴趣爱好，在非正式的场合，很容易加强联系。

不管和谁一起吃饭，饭前一定要多准备几个话题。 即使对方不善言谈，你也不会遇到吃饭时不知道该聊什么的尴尬。

一对一用餐的好处是最容易协调时间和地点，而且可以很深入地了解对方。 需要注意的是，一定要有足够的话题聊一整顿饭，尤其是和不熟悉的人。 我们要提前准备一些话题，主要是分享我们的真实自我，我们的兴趣、爱好、关注点、价值观等，但更重要的是利用这个机会互相了解。

还可以邀请4个人一起吃饭，四个人会产生不同的互动和化学反应。 聊天的范围更广了，集体感一下子就建立起来了。 这四个人中，你可能也有偏好，可以预约一个人，以后进行更深入的交流。

有人问：“我可以容纳3-4个人，但是如何容纳10个人呢？”

那么我有一个主意给你：如果你是组织者或邀请你的人，请坚持下去。

建议你组织一场8-10人的聚餐，其中大部分是你认识的人，或者你自己认识的五个人，并请他们带一些有趣的朋友。

如果你有条件在家请客，举办家庭宴席是一个非常好的方式。 每个人都可以谈论家居装饰、装饰品、你的藏书、烹饪技巧或餐具。 更多展示自我的机会。

无论您是在家还是在餐厅吃饭，都可以想出一些可以谈论的话题或打破僵局来激励每个人。 我喜欢邀请几对情侣一起吃饭，这样我们就可以谈论每对情侣的爱情史，自然而轻松地了解彼此。

把“不要一个人吃饭”作为口号和人生信条，充分利用用餐时间建立和维持联系，是高效省时的人际网络建设的法宝之一。

二、不浪费任何会议机会，在会议中建立联系

专业人士一定会有机会参加行业会议或论坛。 当你参加这种场合时，重点不是了解行业知识，因为你应该通过日常学习获得这些知识。 您的重点应该放在网络上。

会议前做好准备并了解会议的参加者。 我如何找到与会者名单？ 有时，召开会议时会列出一份出席人员名单，以吸引所有人参与。

你甚至可以找到组委会并推荐自己帮忙。 会议组织者可能会不知所措。 这时候，如果你请求帮助，提出好的建议，贡献你的时间和精力，你就可以获得第一手的信息。 充分研究与会者并准备会议期间可以讨论的主题。

上次我参加我们国贸办组织的一年一度的水论坛，因为在之前的一次会议上认识了国贸办的技术负责人乔，之后我几次邀请他出去吃午饭，我们就谈工作，谈家庭。

如果我有中国排水企业代表团来美国，我会邀请他们到明尼苏达州演讲，并带他们参观明尼苏达州的排水设施。 负责人帮我召集了会议，非常热情。 这次他邀请我参加会议，并向我介绍了一些水科技公司。

当你到达会场时，你需要知道哪里有战略性的地方，即吧台、自助餐柜台、小吃柜台等地方。 开会中途休息的时候，就是不能休息的时候了。 在这些大家聚集的地方，尝试去认识更多的人。 也许可以从评论食物开始，与周围的人谈论他们所做的事情并交换想法。 一张名片，上面写着会议结束后给他们发电子邮件。

作为会议的召集人，乔身边总是围满了各界人士。 我一有时间就去跟他打招呼。 顺便跟身边的人打个招呼。 我会开一个小型会议，介绍我所做的事情，但主要是听听别人在做什么。

午餐时间，端着盘子到座位上，是7、8人同桌聊天的好时机。 这个时候，就可以更详细地聊天了。

举个例子，如果我坐在明尼苏达大学科技系的人旁边，我会问明尼苏达大学最近有哪些技术突破，如果我想把技术引进到中国，应该选择哪个系？接触。

她很高兴地说她可以介绍我。 我告诉他们我很喜欢爬山、郊游看风景。 既然是老明州，如果有什么好的风景可以推荐，同桌的人都会出主意，给我介绍好的州立公园。

这样，我们的会面就变成了多层次的了解。

会后我会给他们发邮件，告诉他们很高兴见到他们，感谢他们向我提供明大大学的联系方式和他们介绍的好景点，希望能预约来下次一起吃午饭。

回家后，我会记录下我们在哪里见面、主要聊什么、他们的兴趣在哪里，并记录在名片背面微商没人脉怎么办，作为网络数据库的一部分。 当然，我也会发邮件给Joe，感谢他的邀请，并约好下次见面。

所以每次见面我都会尽量去认识尽可能多的人。 重点不是和大人物交朋友。 比如，有些人可能会去排队和马云、马化腾握手合影，但他们不会通过见面真正认识你，也不会和你分享。 我会给你手机的名片，但如果你主动去了解周围的人，也许是部门主管等，你往往可以和他们建立有意义的联系。

有时我听到朋友抱怨：我又得去参加另一个无聊的会议了！ 这时我真想叫醒她：“别把会议当成无聊的事，会议提供了一个非常重要的人脉机会。” 记住：开会一定要在前排，心里一定要做好一些准备。 好问题。 为什么？

坐在前排可以帮助你首先集中注意力。 我们小时候不也有过这样的经历吗？ 坐在教室前排更容易认真听讲，坐在后排更容易开小差？

其次，坐在前排很容易吸引会议主持人、演讲者和嘉宾的注意力，可以增加你与会议嘉宾和组织者的互动。

但一定要提前对会议内容和演讲嘉宾做好调研、研究等准备工作，针对当天的演讲或话题提前准备几个好问题，这样可以引起演讲者深入交谈。

在听的过程中微商没人脉怎么办，你还可以积极思考，思考可以提出哪些好问题。 股东大会设有问答环节。 利用本次会议举手并提出问题。

会议结束后立即走到前面，向嘉宾介绍自己，并感谢TA回答问题，给了你很多启发。 如果方便的话，可以交换名片、微信，甚至可以再见面。

因此，既然您要去参加会议，就不要浪费时间和社交机会。

我有一个亲密的朋友，她的家庭没有任何背景。 毕业后她的第一份工作是银行出纳员。 但每次他们银行开会，她都会认真听领导讲话，脑子一点也不闲着。 她总是在心里分析领导讲话的一二三四，经常这样锻炼自己的思维。

有一次，正好领导给她打电话，让她谈谈自己的想法。 结果她有条不紊地说了几句，立刻就引起了领导的青睐，以后的事业也一步步晋升。 所以机会总是为有准备的人准备的。

下一次，你还会抱怨开会无聊吗？

三、不要浪费时间上网，利用碎片时间关注别人

现在我们有了互联网的便利，让我们积极利用其省时省力的优势，专注于网络社交。

微信点赞只是努力的事情。 写评论的时候，一定要真诚地发现朋友的亮点，给他们点赞。 当您有任何问题时，可以通过私信互相交流。 这些不会占用大量的时间，可以利用等火车、挤地铁、打车甚至外出等碎片时间来完成。

除了微信之外，你还可以使用这个职场工具进行社交。 当你看到别人的升职提醒、跳槽提醒等时，你可以立即发送祝贺，以表达对对方的关心。

如果花大量的时间在网上浏览信息，一是不能称为真正的学习，二是会占用大量的有效时间，而几个小时转瞬即逝，造成时间和学习的严重不足。注意力不集中 周围的人和事都有缺点。 但如果你好好利用碎片时间，这种时间就是主要活动之间的几分钟。 随意查看社交网络，无需潜水，有针对性地进行交流，这也是一种非常有效的建立网络的方式。 那么如何利用好网络是一个辩证的关系。

第四，不要孤单，找一个你喜欢参与的社区组织，做一名志愿者和组织者

有选择地参加社会组织、定期参加活动，也是高效、省时社交的法宝。 您可能会问：工作生活如此忙碌，怎么抽出时间去做志愿者或参加社团活动呢？

如果每天都要求你做，那对每个人来说都会很难，毕竟这不是一份工作。 是否可以选择一些年度大型活动来做志愿者？

这样，你一年只需要忙碌几周，但通过这几周的活动，你就可以建立高质量的联系。

例如，每五年，我都会成为哈佛商学院返校活动的志愿者。 我只需要在回学校前三个月每月开一两次电话会议，讨论聚会的细节。 虽然听起来好像要召集同学、安排晚餐、决定纪念品、为中国校友组织活动，看起来很忙，但并不需要很多时间，而且可以和其他志愿者一起分担责任。组织委员会 。

在这个短暂的过程中，我们可以与组织者、其他志愿者、被召唤的学生建立良好的合作关系，为友谊添油加醋。 一个愿意付出的人，才会在大家心目中留下好印象。

如果你能组织一些有共同背景或相似爱好的人一起做一些有趣的事情，不仅可以享受其中的乐趣，因为你是发起者或组织者，而且时间更可以根据你的情况而定，它给你很大的灵活性。

我的哈佛兄弟史蒂文叔叔（相物说的创始人之一）组织了两个500人的大团体，担任团长，名叫“龙半坡”，意在利用大家的“长板优势”，聚集人才，做一些事情。他有三个有趣的群规：第一，只讲赚钱；第二，抢红包不感谢；第三，不夸奖群主。

大家都非常喜欢这三样东西。 违反群规者，罚款20元红包，分成100股。 大家都非常喜欢。 在《长坂坡》里，他每周都会组织一次聚餐，只有12个名额，AA制，但每周都会邀请嘉宾分享各种有趣的话题，从人工智能到国际学校，从寻找激情到婚姻幸福，所有关心或关心的话题焦虑被掩盖。 可想而知，“长坂坡”这个平台是多么有意义、有趣的人脉网络。

第五，不要忘记那些帮助过你的人，懂得感恩，帮助别人，传递善意。

你可能会问：为什么要把感恩放在时间管理中？ 如果有人帮助了你，但你没有表达谢意，或者过了很长时间才想起感谢你，这段关系就会冷淡，而当你再次需要对方帮助你的时候，就会需要付出很多的努力。努力建立这种关系。 这种信任和关系是费时费力、吃力不讨好的。

其实，记住那些帮助过你的人，并及时表达你的感激之情。 不需要太多时间。 有时候只是对方帮助你后一个电话、一条微信消息、一个小礼物来表达你的谢意。 不会花太多时间。 感恩的行为相当于把钱存入你的网络银行。 这种充值和积累比较多，网络用完就可以马上提现。

同时，我们也要主动想到帮助别人，传递人与人之间的善意。 你的一点点努力可能会随时随地、一点一点地解决别人的大问题。

比如，有的人有烦恼，你看到了，说几句安慰的话； 别人有问题，你认真听，点几句； 使用您现有的联系人来帮助其他人建立联系并进行介绍。 都是几分钟的事，但这些小事却是别人眼中你的善意，会积累很多善缘，也会成为你人脉的银行存款。

我常说：“烦恼中结出缘”。 你麻烦别人了，就是在网络银行取钱，然后你还得帮别人存款。 给予和索取应该是一个平衡的关系，这样你的网络银行才不会被透支。

第六，不要忘记，联系人不是一条线，而是一个网络。 汇聚人脉、整合资源、做链接者

每次回北京或者上海出差，因为时间短，但是想见的人太多，我就会把可能有交集或者可能有合力的人聚集起来见面。

比如在北京，我邀请尼沃成长研究院的主要人员和我一起吃午饭。 同时，我也会邀请一位从事自媒体短视频运营的朋友，一位从事儿童美育的朋友一起吃饭。

午餐的时候，希望运营短视频的朋友可以给尼沃提供一些资源和建议，从事美育的朋友可以为尼沃提供一些课程，也希望尼沃能够成为他们的宣传渠道。

在上海，我会带着所有我熟悉的哈佛商学院校友一起吃晚饭，谈论你们最近的项目，分享一些生活和孩子教育中的问题。

在明尼苏达州，我每年都会举办三大节日聚会（元宵节、中秋节、感恩节）。 我聚集当地认识的中外朋友，用美食结识朋友，庆祝节日，为大家提供一个交流、建立友谊的平台。

对我来说，我想成为连接或编织网络的人。 一石二鸟，不仅节省了自己的时间，还为大家创造了合力，促进了资源整合。 为什么不这样做呢？

第七，不要让茶冷了，而要养成记录和跟进的习惯

绝对不建议见面、握手、拿名片、转身就走。 当你在会议或面试中认识一个新人时，你会收到一张名片，谈话结束后转身记录下你认识的时间和地点、这个人的特点、谈话的主要内容以及对方的谈话内容。兴趣点放在名片后面，或者你的手机联系方式备注栏中，作为你网络数据库中的重要信息。

回家后24小时内，应给对方发信息，表达很高兴见到对方，希望下次再见。 如果你对这个人脉特别感兴趣，或者有很多共同语言，或者可能有商机，那么你一定要邀请对方找个机会单独吃工作午餐，这样可以更多地了解对方真正把对方变成自己的交往对象。

就像我在上一篇文章中提到的乔，当我第一次和他单独吃午饭时，他提到了他的个人情况，比如他刚刚丧偶，他的孩子已经长大了。 我只是记下这些看似无关紧要的信息，下次见面时我会问他最近的单身生活怎么样，他告诉我他已经再婚了，他的生活很幸福，他的孩子有什么样的工作， ETC。 。

不是因为我有一个超级大脑来记住联系，而是因为我有记笔记的习惯。 记录的一个小动作并不需要几分钟，但却拉近了人与人之间的距离，因为你关心对方的生活。

在这个世界上，每个人都有平等的时间。 在忙碌的现代生活中，每个人都迫不及待地想在一分钟内将其分成两半。 建议大家还是选择生活的重心，按照重心和优先顺序安排日常活动。

你不需要完美，每天完成三件重要的事情就足够了。

说实话，当我们做到了上面的“不”和“做”时，你就不会觉得网络建设侵占了你的工作时间、陪伴家人的时间、学习时间或者娱乐时间。

网络建设不需要你刻意开辟一个单独的时间和空间，而是存在于你的工作和生活中，它不是你生活中的Extra（额外的负担），它本身就是一种生活方式，是你生活的一部分。生活只是习惯而已。

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