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1、温和清洁：青春期皮肤油脂分泌较多，容易堵塞毛孔。 因此，每天早晚用温和的洁面乳清洁皮肤是必须的。 避免使用刺激性太大或去脂力太强的洁面产品，以免损伤皮肤的保护层。

2、控油：选择含有绿茶、烟酸等控油成分的护肤品，可以帮助调节油脂分泌，改善皮肤油光、痘痘等问题。 同时，适当的补水也很重要，可以选择清爽的保湿产品。

3、定期去角质：每周去角质1-2次，可以帮助去除皮肤表面和毛孔内的死皮细胞，防止毛孔堵塞，减少粉刺的形成。

4、防晒是必须的：紫外线会损伤皮肤，导致过早衰老，还可能留下痘印。 因此，无论晴天还是阴天，外出时都应该做好防晒工作。

5、健康饮食：饮食对皮肤的影响不容忽视。 尽量避免高糖、高油、高过敏原的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道健康，对皮肤的健康有很大帮助。

6、充足的睡眠：保证充足的睡眠是保持皮肤健康的重要因素。 睡眠可以帮助身体和皮肤修复，提高皮肤的抵抗力。

7. 保持良好的态度：青春期是一个变化的时期，可能会有压力。 保持良好的心态，学会放松、减轻压力，对皮肤健康也有积极的影响。

一般来说，青春期的皮肤护理需要从清洁、控油、去角质、防晒、饮食、睡眠、心态等方面综合考虑。 每个人的皮肤状况都不同，找到适合自己的护肤方法才是最重要的。 请记住，您的皮肤是您一生的伴侣，请好好护理它，使其在青春期保持健康和容光焕发。

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