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使用精油也非常划算。 一瓶您最喜欢的精油不仅可以滋养您的头发护发精油好，还可以帮助您减轻压力、缓解疼痛和对抗皮肤感染。 此外，精油是纯天然的，这意味着它们不含危险化学物质，对环境和您的家庭都有好处。

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七种最好的发油

薰衣草|

研究表明，薰衣草精油可以促进头发生长。 2016 年的一项动物研究显示，局部涂抹薰衣草精油可显着增加雌性小鼠的毛囊数量。 薰衣草精油还可以加深毛囊的深度，使保温层更厚。

参考：科学证据①

薰衣草精油具有抗菌特性，可用于对抗细菌和真菌引起的健康状况。 其他一些好处包括舒缓头皮、缓解皮肤干燥和头发干燥。 此外，由于情绪压力是头发稀疏的一个重要因素，薰衣草精油可以营造平静、舒缓的环境。

迷迭香｜

迷迭香精油是促进头发生长并保持浓密的顶级精油之一。 它增加细胞新陈代谢，刺激毛发生长，促进皮肤愈合。 甚至有研究表明，迷迭香精油似乎与米诺地尔一样有效（米诺地尔是传统的局部脱发治疗方法）。

参考：科学证据②

在促进头发健康方面，迷迭香精油的好处还包括预防秃头、减缓头发变白以及治疗头皮屑和干燥头皮。

使用迷迭香精油护理头发时，可将3至5滴精油与等量的橄榄油混合，按摩头发约两分钟，保持3至4小时，最后洗净。头发。

罗马洋甘菊｜罗马

罗马洋甘菊是一种很好的发油，因为它可以舒缓头皮，同时增加头发的光泽和柔软度。

您知道罗马洋甘菊精油可以自然地淡化头发吗？ 将 5 滴罗马洋甘菊精油与一汤匙海盐和三分之一杯小苏打混合。 用温水调成糊状，将混合物涂在头发上，按摩头皮和发根，静置约半小时，然后冲洗。 如果您想要更大胆的效果，请在阳光下进行此护理。

据研究，50%的女性经常染发，染发后会感觉自己更有魅力。 然而，传统的染发产品含有危险化学物质，可能会导致许多健康风险。 选择天然替代品将确保您不会接触到不健康的染发产品，例如甲醛和漂白剂（过氧化氢 - ）。

雪松｜

雪松通过增加头皮的循环来帮助刺激毛囊。 它可以促进头发生长，减缓脱发，还可以调节头发稀疏和各种类型的脱发。

在苏格兰进行的一项研究涉及 86 名患者，他们被随机分为两组 - 一组每天使用雪松、百里香、迷迭香和薰衣草精油以及荷荷巴精油的混合物按摩头皮。 油和葡萄籽油。 对照组每天仅使用基础油。 7个月后，精油组有44%的患者脱发症状出现改善，而对照组只有15%的患者出现改善。

参考：科学证据③

雪松精油还有助于减少皮肤刺激并驱虫，这在夏季晚上在户外度过时很有帮助。

雪松精油可以局部涂抹在头皮和头发上。 它与薰衣​​草精油和椰子油等基础油混合良好。 您还可以在自制护发素中添加 2 至 3 滴雪松精油。

快乐鼠尾草｜快乐鼠尾草

鼠尾草精油中有一种重要的酯类成分，叫做乙酸芳樟酯（），可以减少皮肤炎症，调节皮肤的油脂分泌。 快乐鼠尾草也可用作治疗皮疹的天然药物，并且是一种抗菌剂。 也许最重要的是，快乐鼠尾草可以帮助您缓解压力并平衡荷尔蒙。

与高压力水平相关的脱发有三种类型：休止期脱发、拔毛癖（拔头发）和斑秃。 由于快乐鼠尾草可用于帮助缓解压力并降低体内皮质醇水平（长期承受压力的人的皮质醇水平通常很高），因此它可以用作压力引起的脱发的自然疗法。

快乐鼠尾草与荷荷巴油效果很好：这两种物质可以帮助调节皮肤的油脂分泌，避免导致头皮屑的鳞状或片状斑块。 为了缓解与脱发相关的压力，您还可以在家里扩香快乐鼠尾草精油，或在手腕、太阳穴和脚底涂抹几滴快乐鼠尾草精油。

柠檬草｜

柠檬草精油具有调理功效，是一种有效的清洁剂和除臭剂。 它可以增强毛囊并缓解头皮瘙痒和炎症。 事实上，2015年的一项研究发现，使用柠檬草精油7天后，头皮屑明显减少，14天后效果更加明显。

参考：科学证据④

柠檬草精油的一些其他好处包括它作为天然驱虫剂、缓解压力（与脱发有关）和缓解头痛。

您可以在洗发水或护发素瓶中添加 10 滴柠檬草油，或者每次使用护发素时在头皮上添加 2 至 3 滴精油。 柠檬草精油也可以在家中扩香，有助于缓解压力和净化空气。 （柠檬草精油对皮肤刺激性较强，所以涂抹在皮肤上时一定要稀释，建议1:5或以上）

薄荷｜

薄荷精油有助于刺激头皮，由于其强大的抗菌特性，它可以缓解头皮屑，甚至去除头虱。

研究表明，薄荷精油还可以促进头发生长。 在 2014 年的一项动物研究中，局部涂抹薄荷精油四个星期显示出显着的毛发生长效果，增加了皮肤厚度、毛囊数量和毛囊深度。

参考：科学证据⑤

薄荷精油局部涂抹时具有令人愉悦的清凉感，有助于镇静和减少皮肤炎症。 除了这些用途之外，薄荷精油还可以激发大脑活力，改善情绪，缓解紧张或头痛。

建议早上洗澡时在洗发水或护发素中加入2-3滴薄荷，可以快速唤醒头脑，有助于护发。

精油护发的5大好处

刺激头发生长

对于脱发的人来说，使用毛发移植手术和外用防脱发产品来恢复完整的头发是很常见的，但是在对抗脱发时，你的第一道防线应该是解决根本原因，无论是通过促进循环，对抗炎症或脱水。

精油的神奇之处在于，几滴精油就可以为您完成所有这些事情。 您不必使用含有人造化学物质的产品来刺激头发生长，局部使用迷迭香和雪松精油等可以帮助预防和逆转脱发。

抗头皮屑

另一个常见问题是如何去除头皮屑，这是一种影响世界 50% 人口的皮肤病。 头皮屑是由死皮堆积引起的，在更严重的情况下，酵母样真菌可能会加剧头皮屑。 含有人工化学物质的洗发水产品也可能导致头皮发红、发痒、有鳞屑，甚至可能发炎。

薰衣草和柠檬草等精油的治愈和保湿特性可以帮助您对抗头皮屑，自然缓解常见的护发问题，例如头皮片状、发痒。

滋养头发

人们往往会花很多钱购买护发产品，以使头发看起来更闪亮、更光滑、更直。 不幸的是，许多产品弊大于利。 例如，角蛋白治疗剂含有有毒成分，例如甲醛（一种已知的人类致癌物）。

不用采用传统方法，在头发上使用精油可以让你的头发更强壮、更健康，而且没有潜在的副作用。 精油具有保湿、舒缓、抗炎和防腐的特性，让您的头发得到自然滋养。

防止头发油腻

皮脂腺或油腺负责通过皮脂或其产生的油脂维持适当的水合作用水平。 这就是为什么你的头发可以健康、有光泽，但当你的腺体产生过多的油脂时，即使你早上刚洗过头发，它也会看起来很油腻。 一些精油，如薄荷油，可以帮助您控制皮脂产生，使您的头发不油腻且有光泽。

减轻压力并平衡荷尔蒙

研究表明，压力和荷尔蒙失衡都与脱发有关。 压力会引发炎症和毛囊过早退化，导致脱发。 只需在家中扩散有助于镇静和缓解压力的精油，例如薰衣草和快乐鼠尾草，就可以帮助自然扭转脱发。

如何自制发油

所有这些发油都很容易在网上或在当地的健康食品商店找到。 购买 100% 纯芳香疗法级精油非常重要，特别是当您内服或外用时。 第一次使用精油时，最好先进行小面积皮肤测试。

由于精油非常有效，因此在局部使用之前应先用基础油稀释。 一些对头发有益的基础油包括：

椰子油

椰子油含有中链脂肪酸，包括月桂酸和癸酸，具有很强的抗病毒、抗菌和抗真菌特性。 这些特性有助于彻底清洁头发和头皮，从而有助于预防和缓解头皮屑等问题。

荷荷巴油

荷荷巴油促进头发生长并滋润头皮。 还可以作为润肤剂来舒缓皮肤和疏通毛囊。

橄榄油

橄榄油是维生素 E 和其他抗氧化剂的来源。 橄榄油的一些好处包括它能够滋润和舒缓皮肤，有助于改善干燥的头皮和头皮屑。

您只需将发油与基础油（您选择的）混合，然后将其按摩到头皮上即可。 精油也可以添加到您的日常洗发水或护发素中。 如果您想解决更具体的问题，您可以创建自己的 DIY 护发配方来促进头发健康：

让头发更浓密

要使头发自然浓密，请使用由迷迭香、雪松和快乐鼠尾草精油混合制成的天然生发剂。 这些精油通过增加头皮循环并帮助平衡荷尔蒙来刺激毛囊。 （配制时可与基础油按1：10的比例混合，定期按摩头皮）

自制发胶

如果您想避免使用传统发胶护发精油好，当今市场上的许多传统产品都含有毒素，您不希望它们粘在头皮和脸上。 为了帮助定型你的头发并防止毛躁，你可以用薰衣草和迷迭香以及伏特加和蔗糖制作自己的发胶，这会给你带来你想要的效果。

改善油性发质

在护发素中加入2-3滴薄荷精油，可去除油腻的头发。

添加光泽

每周一次对头发和头皮进行良好的发膜护理可以帮助您护理凌乱的发丝、滋润头发并增加光泽。

淡化头发（使头发颜色更黄）

外出晒太阳之前，在头发上滴 2 至 3 滴洋甘菊精油。 （详细参考文章罗马洋甘菊部分）

总结

发油不使用含有危险甚至致癌化学物质的传统护发产品，它是纯天然的，同样有效。

发油可以通过多种方式帮助促进头发健康，无论您是想使头发浓密、增加光泽、滋润头皮、减少头皮屑还是让头发自然变亮。

使用发油很简单 - 只需将您最喜欢的精油与基础油混合并按摩到头皮即可。 也可以在家扩香或涂抹精油来缓解压力，改善因压力引起的脱发，促进头发生长。

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